黑芝麻的功效 經(jīng)常吃這種食物保護你的血管(2)

  2,黑芝麻椹糊:用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈,同放入石缽中搗爛,沙鍋內(nèi)放清水3碗,煮沸后放入白糖,再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入,煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風(fēng)濕、清虛火,常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。

  3,芝麻核桃粥:用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齊搗碎,加適量大米和水煮成粥。此粥補肝腎,對繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。

用黑芝麻50克,核桃仁100克

  4,芝麻木耳茶:生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,裝瓶備用。每次取5克,沸水沖代茶飲。此茶能涼血止血,對血熱便血、痢疾下血有食療作用。

  5,芝麻杏仁蜜:黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,搗爛成泥,與白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆內(nèi),上鍋隔水蒸2個小時,離火,冷卻。每日2次,每次2?4匙,溫開水配服。能補肝益腎、潤肺止咳,是支氣管哮喘病人的食療方,并有一定防癌作用。

  6,芝麻五味葛根露:葛根250克,五味子125克,共入鍋內(nèi)水煎2次,去渣合汁,同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克,共置瓷盆內(nèi),加蓋,隔水蒸2個小時,離火,冷卻,裝瓶。每日3次,每次服1匙。有補腎養(yǎng)心、涼血止血、潤燥生津之功。對血熱、津枯、便秘的動脈硬化患者,常食有益。

  7,黑芝麻棗粥:粳米500克;黑芝麻炒香,碾成粉,鍋內(nèi)水燒熱后,將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋,先用大火燒沸后,在改用小火熬煮成粥,食用時加糖調(diào)味即可。特點:芳時撲鼻,甜潤可口,具有補肝腎、烏發(fā)等食療效果。

粳米500克;黑芝麻炒香,碾成粉

  黑芝麻的禁忌

  (1)、芝麻+雞翅

  芝麻與雞翅同食,嚴重的話會導(dǎo)致死亡。

  (2)、芝麻+雞腿

  芝麻與雞腿同吃會影響維生素的吸收,對消化不好。

  (3)、芝麻+雞肉

  芝麻與雞肉絕對不能一起吃,嚴重會導(dǎo)致死亡。

  (4)、芝麻+雞胸脯肉

  芝麻與雞胸脯肉會導(dǎo)致休克,嚴重會導(dǎo)致死亡。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了黑芝麻的功效,我們現(xiàn)在對黑芝麻應(yīng)該了解了一些,它是很常見的谷類,含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多,常吃黑芝麻能夠為身體補充營養(yǎng),還可以幫助我們保護心血管。能夠有效的防止白發(fā)出現(xiàn)。

黑芝麻的功效 黑芝麻的吃法 黑芝麻的禁忌 
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