板栗的功效 這4種好處會讓你對它愛不釋手(2)

  3、鍋燒熱倒入油,爆香姜片,放入香菇翻炒

  4、加入蒸熟的板栗翻炒均勻

  5、添加適量清水大火煮開

添加適量清水大火煮開

  6、添加生抽、適量鹽、老抽,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮收汁

  7、加入青紅椒翻炒至熟即可

  二、板栗燒雞

  板栗燒雞以板栗、雞腿為材料制作而成。

  制作步驟

  1、栗子剝好洗凈備用,雞腿洗凈切塊,姜切絲

  2、用鹽、料酒把雞腿進(jìn)行腌制30分鐘

  3、炒鍋燒熱倒油,爆香姜絲,放入腌制好的雞塊翻炒至變色

  4、加入栗子繼續(xù)翻炒

  5、鍋中加入足量清水,開中火燜燒20分鐘

  6、添加適量鹽、蠔油調(diào)味,燒熟皆可

  板栗的禁忌

  1、脾胃虛寒者,不宜生吃栗子,應(yīng)該煨食、炒食,也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。

可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝

  2、患血癥者,如吐血、便血等,宜生吃栗子。

  3、因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止。

  4、無論是生吃還是炒食、煨食,均須細(xì)細(xì)咀嚼,連津液吞咽,可以達(dá)到更好的補益效果。

  5、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了板栗的功效,我們現(xiàn)在對板栗應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃板栗的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,人們在吃板栗的時候要知道它的禁忌。

板栗的功效 板栗的吃法 板栗的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...