臍橙的營養(yǎng)價值 如何吃臍橙祛痘美容(7)

  主治食欲不振,胸腹脹滿作痛,腹中雷鳴及便溏或腹瀉。

  1、臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。

  2、研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

  3、經(jīng)常食用臍橙對預(yù)防膽囊疾病有效。

  4、 臍橙發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒,對男性的作用卻不大。

  適合人群

  一般人群均可食用。

  胸膈滿悶、惡心欲吐者,飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用

  糖尿病患者忌食。

  食療作用

  橙性微涼,味甘、酸。

  具有生津止渴,開胃下氣的功效。

  主治食欲不振,胸腹脹滿作痛,腹中雷鳴及便溏或腹瀉。

  食物相克

  臍橙忌與檳榔同食。喝牛奶前后1小時不宜使用臍橙,以防止臍橙中酸性物質(zhì)與牛奶中蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),造成消化困難和營養(yǎng)成分浪費。

  蝦肉與臍橙食物相克由于臍橙富含維生素C,而蝦肉中的無毒砷化合物會被維生素C還原為劇毒砒霜,吃多了便會危及生命。

  孕婦吃臍橙的好處

  大多數(shù)孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛,但孕婦媽媽有時會擔(dān)心,孕婦吃臍橙到底好不好呢?

  答案是肯定的,臍橙中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦可以吃臍橙,但不能一次吃得過多,盡量不要一天超過一個臍橙!以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。

  (1) 臍橙中含有大量的維生素C,易于孕婦吸收。而維生素C可以促進人的大腦發(fā)育,因此孕婦吃臍橙可以幫助胎兒大腦發(fā)育,提高胎兒智力。

  (2) 臍橙味甘、酸,孕婦吃臍橙可以助消化、預(yù)防便秘。

  (3) 臍橙中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)元素,可以幫助孕婦止惡心孕吐癥狀。

  (4) 臍橙味酸,懷孕期間孕婦食欲不好,吃臍橙可以開胃、增強食欲。

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