獼猴桃的功效與作用 吃獼猴桃的好處(7)

  女性常吃獼猴桃可淡化黑斑

  常吃獼猴桃確實利益多多,它可以說是“水果之王”,由于獼猴桃中所含的營養(yǎng)身分在常見的水果中是富厚、全面的。尤其對女性來說,獼猴桃更是一種“美容圣果”,它具有消滅黃褐斑、排毒、美容、抗朽邁等作用,同時照舊女性減肥的好幫忙。

  獼猴桃是含維生素C豐富的水果,因此常吃獼猴桃,可以在不知不覺中起到美白的作用。而且,獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉后,用祛皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部并進行按摩,對改善毛孔粗大有明顯的效果。

  另外,獼猴桃中含有特別多的果酸,果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

  對愛美的女士來說,獼猴桃是合適的減肥食品,因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產生飽腹感。因此,獼猴桃是減肥與兼顧營養(yǎng)的佳選擇。

女性常吃獼猴桃可淡化黑斑

  但是,獼猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虛寒者應慎食,腹瀉時不宜食用。另外,由于獼猴桃中維生素C含量較高,易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉,因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

  專家講解獼猴桃降壓效果

  近日專家指出,每天吃三個獼猴桃可以降低高血壓,其效果比吃蘋果更顯著。這個消息對高血壓患者來說是一種福音,不必要天天對著一大堆降壓藥而發(fā)愁了。下面大家一起了解一下獼猴桃降壓效果如何。

  新研究中,奧斯陸大學附屬醫(yī)院科學家研究了50名男性參試者和68名女性參試者。這些平均年齡55歲的參試者被隨機分成兩組,一組每天吃3個獼猴桃(“獼猴桃組”),另一組每天吃1個蘋果(“蘋果組”),研究期限為8個星期。研究開始時,參試者血壓平均為128/85毫米汞柱,與理想血壓(低于120/80毫米汞柱)相比,略微偏高。

每天吃三個獼猴桃可以降低高血壓

  除了增加水果之外,參試者飲食結構沒有其它變化。研究者24小時隨機測量參試者血壓情況。結果發(fā)現(xiàn),每天吃3個獼猴桃的降血壓效果比每天吃一個蘋果更好。研究結果顯示,8個星期后,“獼猴桃組”參試者的心臟收縮壓比“蘋果組”參試者低3.6毫米汞柱。

  新研究負責人米特·斯文德森博士分析指出,雖然獼猴桃是小個頭水果,但是其綠色果肉中營養(yǎng)豐富,其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。不過,心臟病專家告誡,沒有任何一種食物具有降低心臟病的神奇作用,這項研究并非說明,獼猴桃是一種神奇水果,大眾也不能因為這項新研究結果而盲目擅自補充葉黃素補劑。

  哈佛大學醫(yī)學院教授艾略特·安特曼博士表示,這項研究結果令人高興,但是高血壓患者切勿因此而擅自停藥。然而,紐約預防心臟病學家蘇珊娜·斯坦巴姆博士等專家一致認為,在有益心臟健康的“每天五份水果蔬菜”飲食中,應該包括獼猴桃。

  獼猴桃的降壓效果確實顯著,甚至超過了蘋果,怪不得很多人把獼猴桃比作“百果之王”。

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