雪梨食療方法
蘋果雪梨糖水
1:梨一個,不用去皮,切小塊,陳皮一小塊,切小條,把切好的梨和陳皮一起放入砂鍋中,水適量切好煮20--25分鐘,放入適量冰糖,再煮一會,糖化了即可。放涼了就是一碗甜甜的潤肺止咳的雪梨糖水了。
2:蘋果一個、梨一個、橘子一個,把梨和蘋果切成小塊,橘子掰成一瓣一瓣的,好是每一瓣都從中間切一下,以便橘子水能煮出來,把切好的蘋果、梨、橘子放入砂鍋中,倒入適量水煮20--25分鐘。這個煮的時間也可看自己喜好來定了,喜歡吃爛一些的朋友可多煮一會。煮好后放入冰糖再煮一會,關(guān)火。一碗酸酸甜甜的水果糖水就做好了。
蘋果雪梨汁
蘋果屬于薔薇科,落葉喬木,葉橢圓形,有鋸齒;果實球形,味甜,口感爽脆,是普通的水果,也是常見的水果,富含豐富的營養(yǎng),是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。蘋果通常為紅色,不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物,花淡紅或淡紫紅色,大 多自花不育,需異花授粉,果實由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜,能幫助消化。注意:蘋果核有微毒,在食用時吐出,預(yù)防吞食,即使榨汁也好去除。
蘋果是種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方,可以助于消除黑眼圈。
材料
蘋果(200克),雪梨(200克),蜂蜜、檸檬汁。
做法
蘋果洗凈,削皮去核,切塊;梨子削皮去核,切塊。蘋果和梨一起放入榨汁機中榨出果汁,加入蜂蜜、檸檬汁攪勻即可。
蜂蜜雪梨茶
原料
水晶梨1個,蜂蜜和水適量。
做法
1、水晶梨去核和心,洗凈切塊(梨去皮后容易發(fā)黑,可將去皮后的梨浸泡在鹽水中)。
2、將梨和適量水放進(jìn)砂鍋,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火熬上30分鐘熄火。
3、加適量蜂蜜,即可飲用。
功效
蜂蜜性平,味甘,入脾、肺、大腸經(jīng),具有補中、潤燥、解毒之功效。梨性微涼,味甘、微酸,入肺、胃經(jīng),具有生津潤燥,潤肌白膚,清熱化痰之功效。