木瓜(9)

  木瓜綜合牛奶果汁

  材料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。

  做法:木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮,剔除籽,備用。把準備好的水果放進果汁機內(nèi),加入牛奶、冷開水,攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

  功效:木瓜中的β胡羅卜素,結(jié)合香蕉的維生素E,可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題,比吃藥更自然健康,又沒副作用。

  銀耳燉木瓜

銀耳燉木瓜怎么做

  材料:銀耳15克,木瓜(中等大,好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。

  做法:將銀耳用清水浸透發(fā)開,洗凈;木瓜削皮去籽,切成虛;南北杏仁去衣,洗凈,連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi),加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。

  功效:滋潤養(yǎng)顏。

  經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現(xiàn),保持皮膚幼嫩,延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。

  涼拌青木瓜-萬年長青(4人份)

涼拌青木瓜怎么做

  材料:青木瓜200克(約1/4個), 紅蘿卜30克,碎花生粒10克,香菜、蒜少許。

  調(diào)味料:鹽、香油、醋、糖適量。

  做法

  1.青木瓜、紅蘿卜切細絲,用鹽腌一下。

  2.用冷開水洗凈。

  3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中,加香油、醋、糖調(diào)味,即可裝盤。

吃木瓜的好處 木瓜 番木瓜的功效與作用 
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