木瓜營養(yǎng)豐富，味道清甜，更是豐胸美顏的良方，很多人對飲食的要求比較高，尤其是我們的女性朋友，她們會選擇有利于美容養(yǎng)顏的食物來讓自己更加迷人，那么就一起來看看一款適合我們女性朋友的健身食物吧。
目錄
3、木瓜的食療價值 4、木瓜種子能抑制癌細胞嗎
7、準媽媽吃木瓜對寶寶有利嗎 8、木瓜牛奶美容養(yǎng)顏
9、木瓜的飲食禁忌
木瓜的營養(yǎng)價值
營養(yǎng)價值
木瓜營養(yǎng)豐富，味道清甜、肉質(zhì)軟滑、多汁，既可生吃，又可作菜。據(jù)現(xiàn)代科學測定，木瓜中富含維生素A、B1、B2、C，礦物質(zhì)鐵、鈣、鉀，還含有天然植物“多糖”、蛋白質(zhì)、木瓜酵素以及有機酸。
其中所含有的17種氨基酸中包括了全部人體必需氨基酸，并且比例接近人體蛋白;磷、鉀含量亦較高;維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的5倍。
木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
還可以促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新;還可分解蛋白質(zhì)、糖類，可分解脂肪，去除贅肉，促進新代謝，及時把多余脂肪排出體外。青木瓜可作為塑身美容的佳品。
木瓜含胡蘿卜素，這種抗氧化物質(zhì)使果肉成為橘黃色，并減少環(huán)境污染造成的損害。木瓜還富含β-胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。
