所以挑選的時(shí)候就要注意了一定要挑新鮮的蛇皮果千萬(wàn)不要因?yàn)樨澅阋硕I(mǎi)了不新鮮的。
蛇皮果富含有多種維生素和礦物質(zhì),所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。每100g蛇皮果含鈣28mg,蛋白質(zhì)0-5g,鐵42mg,還含有多種維生素。
孕婦是可以吃蛇皮果的,可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和維生素。
另外蛇皮果果肉鮮美,可以增加食欲,同時(shí)含有比較多的果膠,可吸附腸胃中難以消化的物質(zhì),對(duì)提高消化能力很有幫助。
孕期的女性容易便秘,吃蛇皮果可對(duì)緩解便秘有著積極的作用。
從中醫(yī)角度看,蛇皮果具有疏散風(fēng)熱、止渴、通乳、補(bǔ)中益氣的功效,還可以幫助排除廢物,平衡代謝的作用。這些都是對(duì)孕婦有利的。
另外,懷孕期間,孕婦需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì),鐵鈣等微量元素,幫助孕婦預(yù)防貧血,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)幫助寶寶的骨骼、神經(jīng)等的發(fā)育。
而每100g蛇皮果含熱量321.86J、蛋白質(zhì)0.5g,鈣28mg、鐵4.2mg等,這么高的營(yíng)養(yǎng)成分,是非常適合懷孕期間的女性的。
孕婦吃蛇皮果的注意事項(xiàng)蛇皮果屬于涼性水果,所以孕婦食用的時(shí)候要注意不能夠多吃,每天是一兩個(gè)即可。同時(shí),蛇皮果是高熱量的水果,孕婦感冒咳嗽的時(shí)候不要吃。