臍橙的熱量
橙 熱量：47卡路里/100克。
臍橙(連皮) 熱量：63卡路里/100克。
臍橙(弗羅里達(dá)產(chǎn)) 熱量：46卡路里/100克。
臍橙(加州產(chǎn)/巴倫西亞) 熱量：49卡路里/100克。
臍橙 熱量：47卡路里/100克。
臍橙皮(鮮) 熱量：97卡路里/100克。
47大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動所消耗掉的熱量：
走路 12分鐘。
跑步 6分鐘。
跳繩 5分鐘。
健美操 10分鐘。
評價
臍橙營養(yǎng)豐富，但是含熱量卻不高，很適合減肥的人。
臍橙瘦身減肥
臍橙中含有多種維生素以及檸檬酸和纖維素等幫助人體瘦身的有效成分，并且它的熱量也很低，更主要的是，臍橙中的天然糖分能夠有效的為人體提供飽腹感，減少食物的攝取，進(jìn)而幫助人體降低更多的脂肪，而且常吃臍橙還有排毒的功效。
