夏季吃哪些食物易變黑?
夏季吃感光食物容易變黑, 有些食物有感光因子,人食用后照射陽(yáng)光或其它強(qiáng)烈光線,會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加,使得皮膚變黑或有斑點(diǎn),這些食物被稱(chēng)為感光食物。
感光食物
白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果,九層塔、韭菜、紅豆等。
防曬水果沙拉的做法
水果沙拉A
材料:小番茄60克,蘋(píng)果丁65克,加州葡萄30克,新鮮櫻桃20克,草莓15克。
配料:酸奶50毫升
制作
將以上水果擺在盤(pán)內(nèi),淋上酸奶即可。
特點(diǎn):甜酸可口,紅白相映。
水果沙拉B
材料:菠蘿50克,蘋(píng)果50克,獼猴桃50克,香蕉50克,小西紅柿8個(gè),櫻桃若干。
配料:紅葡萄酒1杯,白糖少許。
制作
1、將菠蘿、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西紅柿1分為4。
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個(gè)小時(shí),同時(shí)放入冰箱。
3、1個(gè)小時(shí)從冰箱取出,將櫻桃去蒂放入,即可。
特點(diǎn):爽口、消暑;紅、黃、綠、白色均有。
總結(jié):通過(guò)以上的介紹,你知道哪些水果吃了可以防曬嗎?知道哪些是感光水果嗎?水果雖好吃也要挑對(duì)種類(lèi)才能享受美味的同時(shí)還能防曬。