紅棗的功效與作用 吃紅棗的好處有哪些(4)

  男性吃紅棗的功效

  男人也和女人一樣,容易貧血。貧血癥一般表現(xiàn)為:發(fā)色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠等。此癥長期不治,將形成惡性循環(huán),引起免疫力下降,許多疾病也會乘虛而入,健康將受到全面威脅。因此,男人應(yīng)重視自己的貧血。那么,男人貧血該如何補(bǔ)血呢?

棗味甘、性溫,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津

  補(bǔ)血的另一種方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人,多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等,多吃各種直接消化吸收的糊,對養(yǎng)生及疾病的治療特別好。

  棗味甘、性溫,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津,用于治療“脾衰弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身材衰弱、神經(jīng)衰弱、脾胃反面、消化不良、勞傷咳嗽、血虛瘦弱,養(yǎng)肝防癌功效尤為突出,有“日食三顆棗,百歲不顯老”之說。

  紅棗薏米湯

  選紅棗15顆,準(zhǔn)備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克,一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮半小時(shí),加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等,有滋潤皮膚的效果。

  紅棗生姜茶

  準(zhǔn)備半斤紅棗和生姜,然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末,然后加點(diǎn)鹽,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次,有養(yǎng)胃的效果。

  紅棗粳米粥

  原料有紅棗、粳米、當(dāng)歸和白糖。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻,加水煎成濃汁。去渣后,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

  蒸紅棗木耳

大家都知道吃紅棗好,特別是女性吃紅棗好處很多

  選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時(shí),黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內(nèi),加清水、冰糖,上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美顏祛斑的作用,并可緩解面部黑斑。

  紅棗蜂蜜膏

  準(zhǔn)備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻成棗膏,裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

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