吃香蕉的注意事項
很多人都把香蕉當成“減肥水果”“潤腸藥”來吃了。
其實吃香蕉也有許多講究,并不是所有人群都適合吃香蕉。
從中醫(yī)學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。
香蕉性寒,體質(zhì)偏于虛寒者,好避之則吉。
例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,好不要生吃香蕉。
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。
腎炎患者忌香蕉。香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎病人因為腎臟的排濾功能差。
吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào),尤其是鉀會加重腎病。
同時香蕉中的鎂元素對神經(jīng)和心血管系統(tǒng)也會產(chǎn)生抑制作用。
關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉。
因香蕉含糖高,又會使血液循環(huán)減慢,代謝物堆積,故有可能加重病情。
未熟透的香蕉容易導致便秘,大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝?nèi)ネ馄?,澀得不能下咽?/p>
熟透了的香蕉,澀味一掃而凈,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。
我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。
當香蕉成熟之后,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用,可以將糞便結(jié)成干硬的糞便,從而造成便秘。
典型的是老人、孩子吃過香蕉之后,非但不能幫助通便,反而可發(fā)生明顯的便秘。