枸杞怎么吃 怎么吃枸杞不上火(14)

  怎么吃枸杞不上火

  枸杞子可以提高機體免疫功能,增強機體適應調(diào)節(jié)能力:食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵御病邪的侵害。

怎么吃枸杞不上火

  增強機體對各種有害刺激的適應能力。

  枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。

  枸杞子泡水。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。

  但如果覺得直接嚼服不不妥,也可泡水后食用,將洗凈的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。

  堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。

  枸杞的功效與作用及食用方法還在于能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積,防止脂肪肝,促進肝細胞新生,也能抑制單胺氧化酶的活性,加入藥材可作為藥膳來食用。

  因此,枸杞子泡水喝是不會上火的。

  吃什么東西只要超過一定量,都是不好的。

枸杞子泡水喝是不會上火的

  所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。

  通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應的減去一些。過多的服用容易上火的。

  枸杞是食藥兩用品,適合長期的服用。

  能達到補腎益精,養(yǎng)肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳,延年益壽等等的功效,如配合菊花泡水喝,療效更佳。

枸杞怎么吃 枸杞的吃法 枸杞的食用方法 
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