2、吃香蕉能夠預(yù)防高血壓
秋天，天氣的干燥讓不少人感覺(jué)到心中似乎有一團(tuán)火，進(jìn)而會(huì)讓人顯得非常的狂躁，在秋天很多人會(huì)無(wú)法控制自己的情緒。
而對(duì)于血壓較高的人來(lái)說(shuō)，在秋天要是受到一丁點(diǎn)的刺激也是會(huì)讓自己血壓升高的。同時(shí)，雖說(shuō)進(jìn)入深秋，但是，秋老虎的余威還在，在秋天，因?yàn)楦稍锊簧偃诉€會(huì)感覺(jué)到呼吸不是那么順暢，進(jìn)而會(huì)造成血壓的升高。
而在這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)香蕉對(duì)于身體是有好處的，這是因?yàn)槌韵憬妒悄軌驇椭眢w提供降低血壓的鉀離子，身體中鉀離子多了是能夠抑制鈉離子對(duì)血壓造成的壓力，避免鈉離子傷害血管。
因此，在秋天對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，可以吃一點(diǎn)香蕉來(lái)降低血壓。
3、吃香蕉能夠預(yù)防腸胃疾病
剛進(jìn)入秋天不少人會(huì)感到腸胃功能失調(diào)，這是因?yàn)閾Q季時(shí)節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼會(huì)讓腸胃感覺(jué)到刺激，并且，生活中不少人飲食是不規(guī)范的，例如，早飯不吃，或者隨便應(yīng)付的人有很多。
這樣的情況是會(huì)使得腸胃受到很大壓力的，造成腸胃功能失調(diào)是簡(jiǎn)單的情況，嚴(yán)重的時(shí)候，是會(huì)造成胃潰瘍的發(fā)生。
而在這個(gè)時(shí)候要是能夠吃一些香蕉是能夠很好的保護(hù)腸胃的，這是因?yàn)?，吃香蕉能夠很好的刺激胃黏膜?xì)胞的生長(zhǎng)，這些細(xì)胞是能夠使胃壁得到保護(hù)的，從而能夠很好的避免胃潰瘍的發(fā)生。
對(duì)于一些腸胃失調(diào)嚴(yán)重的人而言，是會(huì)借助藥物進(jìn)行治療的，要是能夠在飯后吃一點(diǎn)香蕉，也是能夠保護(hù)胃部的，這是因?yàn)樵谙憬吨杏幸环N物質(zhì)能夠刺激胃黏膜繁殖出較多的粘液，這種能夠維護(hù)胃部不受胃酸的侵蝕，從而有效的保護(hù)胃部。
因此，在生活中吃香蕉是能夠很好的預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。
4、吃香蕉能夠預(yù)防便秘
在生活中，說(shuō)到香蕉的功效，大家可能都會(huì)說(shuō)到吃香蕉能夠潤(rùn)腸通便。
的確，對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，吃香蕉是能夠很好幫助排便的，這是因?yàn)樵谙憬吨懈缓罅康氖澄锢w維，這么多的纖維素是能夠刺激大腸的蠕動(dòng)，使得排便暢通，進(jìn)而能夠預(yù)防習(xí)慣性便秘。
特別是在秋天，天氣干燥是會(huì)使得不少人困難，這個(gè)時(shí)候要是不能及時(shí)的排便，是會(huì)造成身體中毒素增多，進(jìn)而會(huì)影響到健康。
因此，在生活中感覺(jué)到便秘，不妨吃一點(diǎn)香蕉。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于香蕉功效的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于香蕉的功效有了更多的了解，小小的一根香蕉看起來(lái)不起眼，卻不想功效還是很大的，希望上面的介紹對(duì)于大家的健康有所幫助，能夠通過(guò)食用香蕉達(dá)到身體的健康。
