奇異果和獼猴桃有什么區(qū)別 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就吃它(2)

  多食用獼猴桃,還具有阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。

  奇異果汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生;奇異果果實(shí)中含有精氨酸,心臟病學(xué)家發(fā)現(xiàn)它可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成;奇異果在天然抗氧劑含量方面居第四。

  葉黃素,是奇異果中發(fā)同的一種重要的植化成分,與防治前列腺癌和肺癌有關(guān);奇異果是少有的成熟時(shí)含有葉綠素的水果之一。

  獼猴桃慕斯

  材料

  檸檬汁1大匙,牛奶1大匙,獼猴桃兩個(gè)約100克,吉利丁片2.5片,淡奶油250克。

吉利丁片2.5片,淡奶油250克

  做法

  1、吉利丁片冰水泡軟備用;將獼猴桃壓成泥。

  2、泡軟的吉利丁片融于熱牛奶中,拌勻。

  3、將獼猴桃泥加入2中,檸檬汁拌勻。

  4、將淡奶油打發(fā)至濕性發(fā)泡,加入果泥中拌勻。

  5、上面的果凍層是抹茶粉融于水加吉利丁片凝結(jié)而成的。

  獼猴桃杏仁沙拉

  材料

  獼猴桃1個(gè),生菜2片,圣女果20個(gè),大杏仁20個(gè)。

  做法

  1、圣女果對(duì)半切開。

  2、獼猴桃切片。

  3、生菜撕小片,和圣女果、獼猴桃、大杏仁放在一起。

  4、加少許鹽、檸檬汁、橄欖油調(diào)味即可。

  獼猴桃木瓜蛋撻

  材料

  淡奶油140克,木瓜碎塊,獼猴桃一個(gè),切小塊,蛋撻皮9個(gè),牛奶110克,白糖30克,蛋黃2個(gè),低粉10克。

  做法

  1、將淡奶油、牛奶、白糖放在小鍋里,用小火加熱,邊加熱邊攪拌,至白糖溶化離火,放涼。

  2、把低粉過篩,加入(1)中,加入蛋黃,拌勻,然后用篩子將制成的蛋撻水過濾。

  3、將蛋撻皮放烤盤里,將木瓜和獼猴桃碎塊放里面。

  4、過濾好的蛋撻水倒入放有紫薯塊的撻皮中。

  5、烤箱預(yù)熱,220度放倒數(shù)第二層,20分鐘左右即可。

  獼猴桃汁

  材料

  4個(gè)杏,1個(gè)獼猴桃。

  做法

  1、所有原料洗凈,并將杏核取出。

  2、如果不喜歡獼猴桃皮的味道,可以去皮。

  3、然后榨汁,攪拌均勻,立即飲用。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的奇異果和獼猴桃有什么區(qū)別,你們都了解了吧。這對(duì)于不知道它們之間區(qū)別的人來(lái)說,真的是極好的。看了上面說的獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及獼猴桃怎么吃,想吃的就去嘗嘗看。

奇異果和獼猴桃有什么區(qū)別 獼猴桃怎么吃 獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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