水果是人們?nèi)粘ｏ嬍车谋貍涫澄?，而其中柚子便是為常?jiàn)的水果之一。柚子不僅具有爽口的口感，并且汁多肉厚，同時(shí)只要直接剝皮便可食用了。因此，受到大家的喜愛(ài)。柚子不僅美味可口，同時(shí)還含有人體所需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，能很好的改善人體的疾病。那么，常吃柚子有什么好處呢?
一、柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、抗病防癌
養(yǎng)生的主要目的便是做好抗病防癌的準(zhǔn)備，這是人們延長(zhǎng)壽命的重要方式。在日常的食物中，大家可以通過(guò)常吃柚子來(lái)達(dá)到抗病防癌的目的。
柚子中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能很好的對(duì)血液中的膽固醇起到降低效果，從而防止膽固醇升高所對(duì)人體產(chǎn)生的危害。
并且在柚子中還含有很多的鉀元素，這是高血壓患者所急需的物質(zhì)。并且含有極少量的鈉元素，所以對(duì)于患有腎臟方面疾病的人以及心腦血管方面的患者適量吃點(diǎn)柚子，能很好的起到降低降低血壓的作用，對(duì)于高血壓患者的康復(fù)產(chǎn)生積極的效果。
在柚子中還含有一種活性物質(zhì)——柚皮甙，這種物質(zhì)能對(duì)血液中的粘稠度產(chǎn)生稀釋作用，從而大大降低了由于血液過(guò)于粘稠所造成的血栓的形成。所以柚子也是防治心腦血管方面疾病的“福音”。
在柚子中還含有黃酮類(lèi)的物質(zhì)，這種成分進(jìn)入人體之后能夠有效的降低體中風(fēng)的可能性，并且這種物質(zhì)是一種很好的氧化劑，因此進(jìn)入體內(nèi)便能對(duì)血管產(chǎn)生很好的消炎作用。
2、促進(jìn)消化
人們每天都在進(jìn)行食物的攝取從而達(dá)到吸收營(yíng)養(yǎng)的目的，但是由于各種不良的生活習(xí)慣所致，因此會(huì)出現(xiàn)消化不良等情況出現(xiàn)，雖然說(shuō)這算不上什么大病，但是久而久之便會(huì)使得食物中的營(yíng)養(yǎng)不能很好的被人體所吸收，從而達(dá)不到補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)素的目的。
在《本草綱目》中記載，柚子味甘酸、性寒、能很好的起到助消化、潤(rùn)肺清腸的作用，所以說(shuō)對(duì)于一些消化不良的人便可以通過(guò)食用柚子來(lái)達(dá)到促進(jìn)腸胃消化的目的，從而這也是防止便秘產(chǎn)生的主要方式。
