水里加上它清腸刮油不便秘

  相信大家都知道山楂的功效,而用山楂泡水來喝,更有減肥瘦身、健胃消食的作用,還想知道山楂的功效有什么嗎?還想知道山楂怎么做好吃嗎?下面我們就來介紹一下。

  山楂的功效很強,而用山楂泡的水更是有著奇效,堅持3天,能有效的清腸刮油,再也不用擔心便秘了。

  選擇好的干山楂選擇干山楂時,盡量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時,還要仔細看好山楂是否有蟲子等尸體,盡量選擇散裝的山楂,這樣自己能有選擇的挑揀一些。沖泡前涮洗一遍在泡山楂之前,先倒入少量開水,晃動晃動杯子后把水倒掉,這樣涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水沖泡山楂時,應根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水,開水溫度好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味,大多口感過酸,不太好喝了。一般飯后半小時再喝山楂水比較好,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1--2此即可。雖然山楂水有較好的減肥功效,而且需要堅持每天服用,但對于胃酸過多,經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝山楂水。

選擇好的干山楂選擇干山楂時,盡量選擇顏色亮一些的比較好

  當泡了幾次山楂后,如果山楂發(fā)白了,說明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了,應該及時丟棄山楂換新的,再喝沒味了,也沒有減肥、消食等功效了。

  山楂泡水喝的七大功效

  山楂是有著很好的健胃消食以及減肥、降低血壓的功效,今天小編就來介紹一下這山楂泡水喝的功效。

  山楂含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及極高的藥用價值,眾所周知的服用山楂的好處就是增加食欲,并且還能夠很好的提高睡眠質(zhì)量,并且還具有預防動脈粥樣硬化的作用,能夠很好的促進身體健康。

  第一:防治心腦血管疾病

  現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì),這種物質(zhì)能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質(zhì)在進入身體之后能夠很好的擴張血管大小,這樣血管的活力獲得很好的改善,血流量也大量的增加,這樣血壓以及膽固醇的值就會下降,這樣身體自然而然就更加的強壯。

  第二:活血化瘀

  山楂泡水喝對于身體還能夠起到活血化瘀的作用,特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,例如小腹疼痛或者是月經(jīng)量不順暢等等。服用山楂水之后能夠很好的降低出現(xiàn)痛經(jīng)的可能。

  第三:防治癌癥

  如果經(jīng)常服用山楂水,而且還有一定的防癌的功效。

  山楂水經(jīng)常服用還具有防治癌癥的作用,這是因為山楂中含有牡荊素,這個化合物對于癌癥具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃曲霉素增加,那么患有癌癥的可能性就會大大的增加,而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成,起到很好的防治癌癥作用。

  第四:促進脂肪類食物消化

  山楂中含有的解脂酶對于脂肪類的食物具有很好的消化作用,有效的促進身體中胃液的分泌,這樣就極大的提高了消化能力。所以說,將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。只有身體中的消化能力好了,那么吸收能力才能夠提高,這樣身體才會越來越好。專家告訴我們,現(xiàn)在市面上大多數(shù)的消化藥中都是含有山楂成分的。

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