4、美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤’，對汗斑、臉生黑斑等有良效。利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
黑李子還具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養(yǎng)成分。
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤腸等作用，能治好些疾病。經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子，可以治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。
味道甘甜柔美，口感甚佳的特點(diǎn)，含有大量的游離氨基酸，蛋白質(zhì)、纖維素等。中國的中醫(yī)認(rèn)為它能“清肝除熱，活血生精”。
黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養(yǎng)成分。具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
食用禁忌
1、未熟透的黑布林不要吃。
2、黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食黑布林易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃黑布林。
黑布林吃法
黑布林果醬
材料
黑布林(李子)600克，白糖200克。
做法
1.黑布林要選擇深的，顏色越深，做出來的果醬越紅。
2.切成小塊(熟透的黑布林顏色是深紅色，如果不太熟的黑布林，切開里面的顏色是白的)，加上糖，攪拌均勻，放一晚上。
3.一晚上過后，將黑布林倒入鍋中(記得鍋一定要是無銹鋼的，或是不沾的鍋。不要用鐵的，鐵的會變色)。
4.慢慢地用小火煮至濃稠。因?yàn)楸旧硭泻兴崽鸬目诟?，所以我沒有加其他添加物。
黑布林汁
材料
黑布林200克，蜂蜜1湯勺，涼開水200克。
做法
1、黑布林沖洗干凈去核切塊。
2、將黑布林塊、蜂蜜、冷開水放進(jìn)破壁機(jī)。
3、按果汁鍵約2分鐘停止工作后，倒出即可飲用。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的每天吃它祛斑效果很棒，你們都了解了吧。這對于喜歡吃黑布林的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的黑布林的功效與作用以及黑布林的做法特色，感興趣的可以去做些吃一吃。
