5、緩解無(wú)精打采
在兩餐之間，由于體內(nèi)食物消化完全，使人體血糖會(huì)變低，因此人會(huì)變得無(wú)精打采，沒(méi)有活力。在兩餐之間食用一根香蕉不僅可以減少饑餓感，還可以讓人精神煥發(fā)，充滿(mǎn)活力。
6、治療抑郁癥
香蕉中除了含有豐富的鉀、鎂、磷和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有豐富的氨基酸，氨基酸進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為血清促進(jìn)素，提升情緒，令人保持愉快的心情。因此，經(jīng)常食用香蕉可以有效幫助治療抑郁癥。建議抑郁癥人群可以多食用香蕉，不僅可以幫助自己走出困境，同時(shí)可以改善抑郁癥病情。
7、幫助孕婦維持體溫
相信很多人都知道孕婦的身體狀態(tài)有別于正常人，尤其是體溫，由于孕婦在懷孕期間內(nèi)心比較焦慮和恐懼，因此會(huì)比較燥熱，孕婦的體溫和正常人相比高很多，香蕉可以幫助她們緩解燥熱，降低體溫，因此建議孕婦在懷孕期間多食用香蕉。另外，香蕉還可以幫助孕婦在懷孕期間緩解便秘。
8、提高智力
香蕉中含有的鉀元素對(duì)大腦有一定的刺激作用。它可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)，讓大腦處于興奮狀態(tài)，同時(shí)它也可以刺進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)，提高記憶力、智力等。因此多食用香蕉可以幫助延緩大腦衰退，增強(qiáng)智力。尤其是在學(xué)習(xí)中的孩子，更應(yīng)該多食用香蕉。
9、減輕壓力
現(xiàn)在生活節(jié)奏的不斷加快，人們的壓力也越來(lái)越大，香蕉可以幫助緩解壓力。香蕉中所含的鉀元素可以調(diào)節(jié)心跳，使之趨向正?；瑥亩鴮⒀鯕忭樌斔偷酱竽X，當(dāng)我們受到壓力時(shí)，我們的新陳代謝就會(huì)加快，因此鉀可以緩解這種癥狀。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文給大家介紹的有關(guān)吃香蕉的好處，相信大家在看完后應(yīng)該為之一驚吧，希望大家在生活中可以多食用香蕉，讓疾病遠(yuǎn)離自己，也希望大家可以把香蕉的好處分享給身邊的親朋好友，讓他們也加入到吃香蕉的行列，遠(yuǎn)離疾病的困擾。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
