梨子是一種多水分的水果，很多朋友都喜歡吃，但是你知道梨子的功效與作用嗎?知道梨子煮水的功效嗎?有研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個梨或者喝杯熱梨汁(一個梨子就可以)，是可以將體內(nèi)積存的垃圾大量排出的。下面就讓我們一起來了解一下梨子的功效以及相關(guān)知識吧。
在如今這個社會，人們對于經(jīng)常食用煎烤食品、快餐類食品，專家建議，飯后吃梨子是一種很值得推薦的健康生活方式。
梨子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒?？梢灾箍?、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E并能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。
還有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài)，幫助凈化機體，軟化血管，促進血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運送至骨骼，增強骨鈣質(zhì)。但是吃梨子必須細(xì)嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應(yīng)有的效果。
有很多人會認(rèn)為甜度高的食物熱量也高，但是梨子雖然很甜，其熱量和脂肪含量卻很低。中來年人吃些梨，可以幫助他們凈化器官，軟化血管，排出體內(nèi)垃圾。而且，吃梨子還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助治療的功效。
不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。
喝梨汁的好處
1、潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
2、促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維，是好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
3、保護肝臟、適合飲酒的人
梨子中含有較多的糖類以及多種維生素，能保護人們的肝臟，特別適合飲酒人士。
4、低血壓、養(yǎng)陰清熱
梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
5、有助腎臟排泄
梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
6、促進食欲，助消化
梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
7、養(yǎng)陰潤燥消風(fēng)
梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
