六、可以解酒
香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用,可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。因此喝酒多的人可以令肌肉緩慢對酒精的吸收,減低乙醇麻醉神經(jīng)中樞,保護腸胃,幫助解酒。
七、可以除癢
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好?;颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數(shù)日,即可奏效。
八、可以防治失眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力,可以催人入眠。
香蕉的飲食禁忌
1、香蕉是促進胃腸蠕動的,如空腹吃,會造成胃腸的提前工作,長期這樣不利于健康。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。
2、中醫(yī)認為,水果也有其“四氣”屬性。什么叫“四氣”屬性?四氣是指水果在食入體內(nèi)后,會產(chǎn)生“寒、熱、溫、涼”的作用。比如虛寒體質(zhì)的人基礎代謝率低,體內(nèi)產(chǎn)熱少,所以在吃水果時,宜選擇溫熱性的水果較為適宜,忌食寒冷水果,香蕉偏寒。
3、腎炎、關節(jié)炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉,因香蕉含糖高,又會使血液循環(huán)減慢,代謝物堆積,故有可能加重病情。
4、如果一天只吃一兩根,問題不大,而多吃肯定也會發(fā)胖。
結(jié)語:香蕉是日常生活當中比較常見的水果。有些朋友們對香蕉是格外喜歡,每次吃香蕉都要連續(xù)吃好幾根,這是一個非常不好的習慣,吃多了不運動就會變胖,從而影響人的身體健康。因此,吃香蕉是好的,但是要注意香蕉的吃法,才能將吃香蕉的好處大化的開發(fā)出來。