這物堪稱水果之王 雖然口味重 但對身體好

  在生活中,人們對水果總是非?!扮娗椤?,吃水果代替三餐也極其常見。水果的選擇,并不是盲目的,一方面要考慮其本身是不是有營養(yǎng),另一方面,則要看合不合自己的口味,因為有些水果實在是太“重口味”了,喜歡吃的人,不亦樂乎的吃著;不喜歡吃的人,即使聞到那味道都感覺到受不了。這種“重口味”的水果就是榴蓮,不愛吃榴蓮的人,即使聞到榴蓮的味道都感覺到非常的不舒服,當(dāng)然,存在即合理,榴蓮存在肯定還是有其價值的,先來看看其營養(yǎng)有哪些?

榴蓮存在肯定還是有其價值的

  榴蓮的營養(yǎng)

  榴蓮營養(yǎng)豐富,包括:熱量、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、胡蘿卜素、維生素、核黃素、葉酸、硫胺素、尼克酸、礦物質(zhì)等,這些營養(yǎng)物質(zhì),能促進身體代謝、維持身體吸收。

  作為一種舶來品,直到明朝,榴蓮才開始傳入中國,但是,從那以后,中醫(yī)不僅認為其營養(yǎng)豐富,還會充分利用其藥用價值。

  榴蓮的藥用價值

  榴蓮屬于味甘、性熱的水果,能入肝、腎、肺經(jīng)脈,對滋陰強壯、疏風(fēng)清熱有奇效。那種讓人作惡的臭味,在中醫(yī)看來有開胃、促食欲的功效;其果皮用來煮水飲用能去除胃寒;把榴蓮的種核用來煲湯,還能溫和補腎。

  在現(xiàn)在研究中顯示,榴蓮的汁液、提取物、蛋白水解酶,能增強身體中的纖維蛋白的水解,對水腫、血栓、支氣管炎、肺炎有治療作用。

  當(dāng)了解了榴蓮的營養(yǎng)價值、藥用價值后,食用榴蓮的好處有哪些呢?

  食用榴蓮的好處

  緩解痛經(jīng)

  在生活中,女性比較喜歡吃榴蓮,特別是處于生理期的女性,更是可以吃一點榴蓮保健身體。上面說到榴蓮是熱性水果,食用后,能起到活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用。

  滋補身體

  榴蓮的營養(yǎng)較為均衡,對補充身體能量非常有益,經(jīng)常食用能強身健體,對滋脾補氣也很有效。在東南亞一些國家,生完孩子的女性會通過食用榴蓮滋補身體。

  保養(yǎng)皮膚

  榴蓮中的維生素C含量極其豐富,能去除體內(nèi)自由基,避免細胞氧化,進而能很好的保養(yǎng)皮膚。

  促進排便

  榴蓮中的纖維素含量也很高,豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,對治療便秘很有效。當(dāng)然,想要通過食用榴蓮促進排便、防治便秘一定要多喝水。

榴蓮中的纖維素含量也很高

  補腎

  一般來說,溫性的食物,對腎臟有保養(yǎng)功效,食用榴蓮能溫暖全身,這樣能讓腎臟處于溫暖的狀態(tài)中。

  而在醫(yī)藥典籍上,會把榴蓮核用來入藥,將其曬干后,煮湯飲用有健脾、補腎的功效。特別是對精血虧損、須發(fā)早白有治療作用。

  這就是關(guān)于生活中食用榴蓮的描述,關(guān)于榴蓮的營養(yǎng)價值、藥用價值、食用好處作了相關(guān)闡述,希望對大家有所幫助,不能因為其口味重就不去食用它,通過食用榴蓮,也能讓身體更加健康。

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榴蓮的藥用價值 榴蓮的營養(yǎng)價值 食用榴蓮的好處 
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