冬季皮膚如何保濕 吃這種水果保濕加倍

  現在已經進入了冬季,由于冬季溫差較大,空氣濕度相對較低。因此我們的肌膚會變得干燥起皮,如果要保持我們的肌膚水嫩光滑,除了需要一些護膚品外,還應該多吃一些水果和蔬菜。那么吃哪些水果保濕呢?我們一起來看看吧!

  冬季皮膚如何保濕

  柑橘

  柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王,雖然現在每個季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。

  甘蔗

  歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗

  荸薺

  且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何,我們只關心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。

  石榴

  石榴身上有著濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。

  葡萄

  葡萄補氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營養(yǎng)價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

  蘋果

  蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果

  獼猴桃

  獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。

冬季皮膚如何保濕 如何預防皮膚干燥 皮膚缺水的原因 
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