冬季皮膚缺水的原因
皮膚維持自身水分的過程是一個復雜的動態(tài)平衡過程。當皮膚受到一個或多個干燥因素的影響時,肌膚的自我平衡會被擾亂而誘發(fā)皮膚干燥。在冬天這個季節(jié),有諸多因素導致皮膚的屏障功能降低,進而導致肌膚缺水。
1、 皮脂腺因素:冬天皮脂腺分泌減少,不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚的水分。
2、 角質(zhì)層因素:冬天低濕度的干燥環(huán)境和快速流動的冷空氣可能會損傷表皮的角質(zhì)層,使角質(zhì)層水分流失速率增加。另外,冬天用熱水洗臉或洗臉次數(shù)過多,會使角質(zhì)層變薄,保水能力下降。
3、 其他因素:寒冷的天氣讓人們愛呆在室內(nèi)、疏于鍛煉,喜進食高熱量、高蛋白、高脂肪以及辛辣的食物等,這些不良的生活習慣,以及個體的情緒、睡眠狀況等都可能會影響皮膚屏障功能。
如何預防冬季皮膚干燥
1、要適量的補充人體水分,很多人體內(nèi)缺乏水分,秋冬季多喝一些開水有助于緩解我們的皮膚干燥,可以促進人體的血液循環(huán),增強人體免疫力預防感冒。
2、皮膚干燥同時也說明我們?nèi)梭w內(nèi)的營養(yǎng)流失過快,這時我們需要補充營養(yǎng),我們可以購買一些維生素A、C、E來服用,這可以讓我們的皮膚更加的滋潤有活力。
3、我們也可以多吃水果,水果里面富含水分和豐富的營養(yǎng),平時多吃水果有助于我們預防或緩解秋冬季皮膚干燥等問題。
4、平時我們要多關注和研究護膚品,選擇適合自己的護膚品,比如保濕霜之類的,皮膚干燥處可以涂抹一些保濕霜,可以有效的緩解皮膚干燥等問題。
5、盡量不要熬夜,要養(yǎng)成早睡早起的好習慣,睡眠不足人體免疫力低下,水分流失會更快,更容易引起生病。
結語:冬季皮膚干燥,一方面是環(huán)境問題,另一方面也就是我們自身的問題,這里建議大家平常一定要多吃含有維生素的水果和蔬菜。平時也建議大家多喝水,少熬夜多鍛煉身體。增強免疫力,提高我們?nèi)梭w的抵抗力。