百香果是近幾年水果市場(chǎng)的新貴，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，功效很多，香味及其誘人，具有藥食兩用性，成熟后外表有較厚的表皮，很多人不知道怎么吃它，百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素和微量元素等，雖然百香果的營(yíng)養(yǎng)很高，但是我們也不要忽略它的禁忌。
1、百香果具有緩解便秘，促進(jìn)排毒的功效，因?yàn)榘傧愎?dāng)中含有大量的纖維素和果酸物質(zhì)，它們可以幫助我們身體內(nèi)腸道的蠕動(dòng)，能夠清理腸道中的有害成分，并幫助它們排出體外，能夠很好的預(yù)防和治療便秘，清除腸胃中積存的毒素。
2、百香果具有降低膽固醇的作用，百香果但那各種含有豐富的維生素，尤其是維生素C，它能夠有降低膽固醇的作用，而且可以滋養(yǎng)肌膚，是皮膚更加的水潤(rùn)有光澤，還可以抑制色素和色斑的生成，具有一定美容的作用。
3、百香果具有可以延緩衰老的作用，百香果當(dāng)中含有豐富的維生素和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠維持細(xì)胞的活性，還能夠提高細(xì)胞的彈性，而且百香果當(dāng)中的SOD酶能有效清除肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基，所以百香果能夠延緩衰老。
4、百香果有增強(qiáng)體質(zhì)、減肥塑身的作用，百香果含有人體所需的多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等有益得成分，適量的多是對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有裨益的。吃百香果容易讓人產(chǎn)生飽腹感能減少對(duì)其它食物的攝取，在一定程度上利于塑身減肥，所以健身和減肥人士可以常吃。
5、百香果有提神解乏的作用，在百香果中含有尼克酸，這種酸性物質(zhì)能參與到細(xì)胞代謝中，從而起到極好的提神、消除疲勞的作用，所以對(duì)于一些上班族是解乏的佳水果。
6、百香果有滋陰生津、祛燥的作用，百香果中是含有一定的黃酮成分的，這是一種活性物質(zhì)，是可以滋陰生津，對(duì)于祛除燥邪之氣也大有好處。
7、百香果有促進(jìn)新陳代謝的作用，百香果中含有豐富的纖維素，其被人體攝取之后能很好的促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于調(diào)節(jié)新陳代謝緩慢的癥起到很好的作用。
1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎進(jìn)食。
2、百香果籽很難從百香果里分離出來(lái)，所以在吃果子的時(shí)候，難免會(huì)吃到果籽。有些人可能會(huì)擔(dān)心吃下太多的百香果籽會(huì)對(duì)身體造成什么不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過(guò)擔(dān)心的。
