橘子在我們的生活當(dāng)中是很常見(jiàn)的水果了，現(xiàn)在的這個(gè)季節(jié)也是橘子成熟的季節(jié)，吃橘子有什么好處?水果中都含有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?很多女性在懷孕的時(shí)候，在飲食方面很注意，孕婦能吃橘子么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
清新口氣去除口臭
橘子中含有豐富的維生素和天然的芳香物質(zhì)，在吃橘子的時(shí)候而且它們會(huì)殘留一部分，可以消除口腔中的細(xì)菌或是異味，可以起到清新口氣去除口臭的重要作用。
可以消除疲勞
橘子中含有很高的檸檬酸，我們都知道檸檬酸有開(kāi)胃的功效，除此之外還有消除疲勞的作用。
利于排便
橘子中也含有極高的膳食纖維，這種物質(zhì)有利于腸胃的蠕動(dòng)，可促進(jìn)排便。
提高消化功能
可以吸收豐富的果酸和一些微量元素c，這些物質(zhì)可以促進(jìn)胃酸分泌，而且能調(diào)理脾胃，提高腸胃的消化功能，平時(shí)經(jīng)常吃一些橘子有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良癥狀發(fā)生。
預(yù)防腦溢血
橘子這種水果中不但含有豐富的維生素，它還含有一種名為蘆丁的天然物質(zhì)，這種物質(zhì)的味道雖然有些苦，但卻是人類血管的保護(hù)神，它能增加血管彈性和韌性，而且能提高血管通透性，可以預(yù)防血管破裂，對(duì)中老年高發(fā)的腦溢血有出色預(yù)防作用。
美容養(yǎng)顏延緩衰老
平時(shí)多吃一些橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數(shù)量的抗氧化成分，它們能有效清除人體內(nèi)的自由基，也能減少人體氧化反應(yīng)的發(fā)生，而且它含有的維生素c還能滋養(yǎng)美白肌膚，能讓人的皮膚變得光滑細(xì)嫩而有彈性。
清肺化痰
橘子從中醫(yī)的角度上看還能是一種能祛痰止咳潤(rùn)肺的特殊食材，它能有效緩解肺燥也能生津止咳，還能消除氣管與肺部的炎癥，平時(shí)經(jīng)常吃橘子可以緩解痰多咳嗽，也能減少氣喘和肺燥等不良癥狀發(fā)生。
可以降低膽固醇
橘子含有豐富的膳食纖維，其果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機(jī)率。
促進(jìn)心血管健康
