柚子是我們生活中比較常見(jiàn)的一種水果，經(jīng)常吃柚子對(duì)我們身體有非常多的好處，很多人會(huì)使用柚子做成茶，柚子茶的做法是什么?女性朋友在懷孕的時(shí)候要多補(bǔ)充水果，孕婦可以吃柚子嗎?，這些都是大家比較關(guān)心的問(wèn)題，下面一起看下去吧。
第一：去除色斑
柚子中含有豐富的維生素C，維生素C可以讓我們皮膚中的色素減退。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)柚子是一種很好的美容食物，我們可以將柚子切開(kāi)之后加入一點(diǎn)蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣就能夠讓我們的皮膚呈現(xiàn)白皙的狀態(tài)。
第二：緊致肌膚
柚子中含有的維生素C除了能夠降低我們臉上的色素，對(duì)緊致皮膚還有很好的功效，能夠讓我們的皮膚保持在一個(gè)比較佳的狀態(tài)。主要是因?yàn)榫S生素C對(duì)于我們身體分泌膠原蛋白有很好的功效。經(jīng)常服用柚子，對(duì)我們皮膚有很不錯(cuò)的效果。
第三：減少中風(fēng)
研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。
第四：增強(qiáng)體質(zhì)
經(jīng)常吃柚子可以幫助我們的身體吸收鈣和鐵等等物質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處。柚子中含有豐富的葉酸，我們應(yīng)該知道這個(gè)物質(zhì)是正在備孕或是懷孕的女性所需要的，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)，對(duì)于胎兒發(fā)育還有不錯(cuò)的效果。
第五：有利于減肥
營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠起到非常好的減肥作用。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
第六：保護(hù)心臟
每天吃一個(gè)柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對(duì)于心臟健康效果更好，因?yàn)樗渲泻械难趸瘎└摺?/p>
第七：治療糖尿病
吃過(guò)柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨(dú)特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質(zhì)也就是柚皮素對(duì)于身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對(duì)于胰島素的敏感性。所以說(shuō)，經(jīng)常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
柚子茶的做法
1.先準(zhǔn)備好一個(gè)柚子，再用鹽不停的揉搓柚子皮，再用水反復(fù)沖洗，后放在溫水里面浸泡十分鐘，再?zèng)_洗干凈即可取出皮上面的物質(zhì)。
2.清洗干凈后再把柚子的表皮切下，里面的白色部分去掉，否則沖泡出來(lái)的柚子茶會(huì)特別苦。
3.再把柚子皮切成細(xì)絲，放入鹽水里面浸泡半小時(shí)，這樣即可去掉柚子皮的苦澀感，再把柚子肉取適量撕成塊狀。
4.把水倒入鍋里燒開(kāi)，放入柚子皮，中火煮十分鐘，再撈出沖洗一下，把柚子皮的水倒掉，再吃倒入干凈的水。
