橙子是常見的水果,因為甜美可口被人們喜歡,吃橙子會給身體帶來很多好處。不過它是有一些食用的禁忌的。我們知道孕婦是可以吃橙子的,孕婦吃橙子的好處大家知道嗎?下面就來了解一下橙子吧。
吃橙子的好處
有助消化
適當(dāng)?shù)某猿茸涌梢詭椭覀兿?,主要是因為橙子有開胃下氣的功效,平時吃橙子,對于便秘也是有幫助的,如果我們有便秘的情況出現(xiàn),那么一天吃一個橙子,堅持一周基本就能正常了。
提高免疫
免疫系統(tǒng)對人來說是非常重要的,它能幫助我們抵抗外界病毒和細(xì)菌,已經(jīng)有很多的研究表明,吃橙子可以幫助人體提高免疫力,特別是對于經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷和容易感冒的人來說,多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。
美白緊膚
對女性朋友而言,橙子是平時必備的一種水果,大家應(yīng)該知道橙子中含有豐富的維生素C,提高橙子大家就會想到維生素C,而維生素C不僅能夠抗氧化,還可以幫助人體抑制黑色素的生成,這樣就能起到美白的效果了。
緩解情緒
現(xiàn)在的人,精神壓力特別大,情緒也時常絮亂不安,而橙子獨特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài),能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒,所以,這時候吃點橙子是很有幫助的。
降膽固醇
膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病,同時,高血壓、動脈硬化會接涌而來,橙子這類水果里面有很多的維生素,尤其是維生素C,這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力,增強(qiáng)我們血管彈性,所以,橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石
近幾年,出現(xiàn)結(jié)石的人比較多,這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療,但是,其實在就醫(yī)的同時,我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防,這里建議大家可以用橙子皮泡水喝,因為橙子里面有特有的果膠,能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果,從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
橙子的食用禁忌
1、不要在飯后吃橙子。很多人習(xí)慣飯后來點水果吃吃,但其實這種做法不妥,剛吃完發(fā),體內(nèi)的血糖含量會升高,這個時候再吃點橙子,血壓可能會升高哦。
2、吃完橙子要刷牙。尤其是小孩子,每次吃完橙子或者喝了橙汁后,大人都要監(jiān)督好,要讓小寶寶刷牙哦。
3、吃橙子不喝牛奶。吃橙子先后1小時內(nèi)不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固,影響消化吸引。
4、不吃檳榔。橙子忌與檳榔同食,檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等作用,不適合和橙子一起吃。
橙子不僅味美,而且還酸甜可口,大多數(shù)孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛,而在孕期,孕婦是能吃橙子的。