橙子是常見(jiàn)的一種水果，它具有很多對(duì)身體比較好的功效。橙子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中橙子的吃法有很多，并且都比較美味，深受人們的喜歡。不過(guò)大家知道橙子不能和什么一起吃嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、促進(jìn)消化。平時(shí)多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們生津止渴，還可以開(kāi)胃下氣，橙子在促進(jìn)食物消化方面有很好的功效，我們?cè)诔酝暧湍伒氖澄?，可以吃一些橙子或是飲用橙汁，能夠幫助解油膩促進(jìn)腸胃消化，積消食，有助于消化功能的健康。
2、醒酒。我們應(yīng)該知道經(jīng)常吃橙子可以幫助醒酒解酒，所以在平時(shí)經(jīng)常喝酒的朋友在喝酒之后可以吃橙子來(lái)緩解癥狀，它在醒酒方面有很好的功效。橙子的受眾面非常的廣，適宜的人群也比較多，不管是孩子還是老人。
3、降低膽固醇。橙子是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素c和維生素p，在平時(shí)多吃橙子能夠增強(qiáng)我們的抵抗力，并且與此同時(shí)，還能夠強(qiáng)健我們毛細(xì)血管的彈性，減少因?yàn)榧膊∈姑?xì)血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象。
4、通便。橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì)，可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內(nèi)的毒素。
5、止咳。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時(shí)候，也可以吃一些橙子。
6、緩解情緒。大家感到過(guò)于緊張的時(shí)候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。
橙子的吃法
燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個(gè)橙子、適量冰糖、適量清水
做法
1)燕窩、橙子、冰糖。
2)燕窩以冷開(kāi)水浸泡5-6個(gè)小時(shí)，挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。
3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。
4)洗凈的橙子切去底部，這是為了能夠放平穩(wěn)。
5)橙子切開(kāi)頂部 當(dāng)蓋。
6)挖去部分橙肉，這樣才又空間塞燕窩。
7)燕窩放進(jìn)橙子里，加點(diǎn)點(diǎn)水。
8)蓋上橙子蓋放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)。加水適量冰糖和清水，約大半碗這樣。挖出來(lái)的橙 肉也可以放在碗內(nèi)一起燉。
9)放進(jìn)鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時(shí)即可食用。
10)燉好的橙子燕窩。
