火龍果是一種常見的水果，深受人們的喜歡，我們要知道火龍果具有很多的功效，食用可以為人體帶來(lái)多種好處，生活中火龍果的吃法有很多，并且都比較美味。不過(guò)食用火龍果的禁忌大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
排毒護(hù)胃
火龍果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有豐富的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性，可以和人體中的一些重金屬離子結(jié)合，之后快速的排出體外，從而起解毒作用?；瘕埞械闹参锇椎鞍走€可以保護(hù)胃壁不受損傷。
美白減肥
火龍果的熱量是非常低的，并且富含水溶性纖維，這種纖維在我們的腸胃中會(huì)吸收水分，之后停留一段時(shí)間，從而延長(zhǎng)飽足感，能夠幫助人體減肥?；瘕埞泻胸S富的維生素C，在平時(shí)多吃一點(diǎn)可以幫助我們美容養(yǎng)顏。
抗衰老
很多人不知道，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果，可以幫助我們抵抗衰老的，火龍果含有較高的花青素，花青素是一種很好的抗氧化物質(zhì)，它在抵抗衰老方面有很好的功效，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。
預(yù)防貧血
火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。
預(yù)防癌癥
如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。
預(yù)防心血管疾病
火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，讓血管更具彈性。
火龍果的吃法
西米火龍果：美容養(yǎng)顏
材料：西米、火龍果、白糖。
做法：1、西米用清水泡發(fā)1個(gè)小時(shí)，火龍果對(duì)半切開，挖空取肉切小丁;
2、在鍋內(nèi)放入適量清水燒開，加入西米煮至透明狀關(guān)火;
3、將西米泡在涼水中，再燒熱水;
4、放入西米、糖和火龍果丁煮開關(guān)火，盛入火龍果外殼內(nèi)即可。
火龍果沙拉：美容瘦身
