木瓜是一種常見的水果，很多人都比較喜歡，它具有很多對(duì)人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體帶來多種好處。在生活中木瓜的做法有很多，并且都比較美味。不過我們應(yīng)該知道，其實(shí)食用木瓜是有一些禁忌，對(duì)木瓜感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、健脾消食
木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有一種叫做木瓜蛋白酶的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人體的消化吸收，這樣就可以減少我們腸胃的負(fù)擔(dān)，木瓜蛋白酶這種物質(zhì)會(huì)幫助人體消化肉制品，可以幫助我們身體分解脂肪，并且還能幫助消化蛋白質(zhì)，所以平時(shí)多吃一點(diǎn)可有健脾消食。
2、殺蟲抗疫
很多人不知道，其實(shí)木瓜是可以幫助我們殺蟲的，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)槟竟现泻哪竟系鞍酌负头竟蠅A這兩種物質(zhì)，這兩種物質(zhì)對(duì)于預(yù)防寄生蟲，和治療寄生蟲疾病有不錯(cuò)的功效，所以食用木瓜有殺蟲的功效。
3、抗癌
我們應(yīng)該知道，木瓜中是含有番木瓜，這個(gè)物質(zhì)可以幫助人體抵抗癌癥的出現(xiàn)，主要是它可以幫助我們抑制致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成，對(duì)于預(yù)防白血病等疾病還有不錯(cuò)的效果。木瓜中含有大量的維生素C，維生素C抗氧化性是非常好的，能夠抵抗自由基因。
4、提高免疫能力
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有及其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質(zhì)和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素可以補(bǔ)充人體需要的各種養(yǎng)分，并且增強(qiáng)人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
5、解毒
木瓜里中含有一種物質(zhì)，能夠有效的清除人體內(nèi)過氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據(jù)可靠的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。
6、養(yǎng)顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內(nèi)的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養(yǎng)顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內(nèi)分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
蜂蜜木瓜
材料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
