木瓜的功效 常吃這種食物竟能健脾消食(2)

  功效: 木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫,能補(bǔ)中,甘而平和,能解毒;柔而濡澤,能潤(rùn)燥。舒筋去濕,滋潤(rùn)五臟,而對(duì)十二指腸潰瘍,咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

  木瓜汁

  材料:木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量。

  做法:1、選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,備用。

  2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中,打碎成濃汁,即可飲用。

木瓜360克,鮮牛奶兩杯

  功效:潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

  木瓜果盤(pán)

  把八成以上熟木瓜切開(kāi)數(shù)瓣,去皮,刮瓤,切成鮮果盤(pán)。口感軟滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分好不要去皮、刮瓤,可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏,幾天內(nèi)盡快吃完。不要冷凍保存,以免口感不好。部分經(jīng)過(guò)冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味,是正常現(xiàn)象,敬請(qǐng)安心食用。

  木瓜牛奶椰子汁

  材料:木瓜1/2個(gè),鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯。

  做法:木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒,即可倒出飲用。

  功效:含有豐富的維生素C,胡蘿卜素,能有效恢復(fù)疲勞,對(duì)消化不良者也頗有助益。

  木瓜的禁忌

  1.木瓜雖好不能多吃

  木瓜中含有番木瓜堿,番木瓜堿經(jīng)過(guò)提純后大量服用,有中樞神經(jīng)被麻痹的可能,人體會(huì)產(chǎn)生輕微的中毒癥狀,當(dāng)然,適量食用木瓜并不會(huì)中毒,反而能對(duì)抗結(jié)核桿菌以及各種寄生蟲(chóng),有抗菌殺蟲(chóng)的作用。

木瓜中含有番木瓜堿

  2.孕婦不宜食用木瓜

  原因還是木瓜中的番木瓜堿,因?yàn)榉竟蠅A可能會(huì)引起孕婦的子宮收縮, 食用后產(chǎn)生腹痛感,不過(guò)不會(huì)對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)帶來(lái)傷害。

  3.過(guò)敏體質(zhì)患者慎食木瓜

  皮膚過(guò)敏的人食用木瓜,可能會(huì)造成病情加重,如果接觸或者食用木瓜產(chǎn)生皮膚過(guò)敏的癥狀,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

  4.木瓜不宜與油炸食品一起食用

  木瓜不可與油炸食物一起吃。容易引起腸胃不適,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等癥狀。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的功效,我們現(xiàn)在對(duì)木瓜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃木瓜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防一些疾病還有很好的功效,可以說(shuō)是一種很不錯(cuò)的食物了。

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