芒果可以說是常見的一種水果,深受人們的喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芒果能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效,它具有極高的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中芒果的吃法有很多,并且都比較美味,不過我們知道食用芒果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、益胃止嘔
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芒果可以幫助我們加快腸胃的蠕動,這樣就可以幫助我們的身體快速的消化掉一些食物了,所以說吃芒果對胃有很大的好處。因?yàn)槟c胃的蠕動已經(jīng)增加了,就可以增加消化食物的速度,這樣可以做到止吐的效果。
2、明目
很多人不知道,其實(shí)吃芒果是可以幫助我們明目的,芒果會有這樣的功效,主要是因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,食用之后可以為人體補(bǔ)充維生素A。我們要知道維生素A可以幫助我們有效的預(yù)防多種眼部疾病,并增加人在暗環(huán)境中的可見能力,預(yù)防夜盲癥。
3、抗腫瘤
在平時(shí)多吃一點(diǎn)芒果可以幫助我們抵抗腫瘤的出現(xiàn),芒果中含有的維生素A及其衍生物有很好的抑制癌細(xì)胞的功效,可以幫助我們身體抵抗對于病毒或是化學(xué)物質(zhì)的抵抗力。適當(dāng)?shù)氖秤妹⒐軌驗(yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充維生素A,從而起到抗腫瘤的作用。
4、抗血脂
除了胡蘿卜素以外,芒果中維生素C的含量也非常之高,它可以降低血液中膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)的含量,幫助預(yù)防壞血病。
5、止咳化痰
在感冒咳嗽的時(shí)候,也可以食用一些芒果來減緩該癥狀。因?yàn)槊⒐泻械拿⒐坝幸欢ǖ逆?zhèn)咳化痰的作用。
6、預(yù)防便秘
芒果之中還含有大量的纖維,食用以后可以促進(jìn)人體的消化系統(tǒng)功能,幫助清除宿便,對預(yù)防便秘有著一定的作用。
芒果的吃法
一、香芒糯米糍
食材
糯米粉130g,澄粉30g,芒果300g,椰蓉50g,芒果汁250ml,白糖120g
做法
1、芒果汁倒入一大碗,放糖攪拌溶解
2、糯米粉與澄面攪拌混合后,分4~5次倒入芒果汁內(nèi),每次待粉分散均勻后再倒入下一次