桂圓是一種常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桂圓可以為我們的身體帶來(lái)很多的功效，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是比較豐富的。生活中桂圓的吃法有很多，并且都比較美味，不過(guò)我們知道食用桂圓的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶
在平時(shí)多吃一點(diǎn)桂圓可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)記憶力。桂圓會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，并且含有的鐵元素比較高，吃了桂圓能夠?yàn)槲覀兲岣邿崮?、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且還可以有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)。
2、安神定志
桂圓含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是比較風(fēng)戽的，它含有人體需要的鐵、鉀等元素，這幾種元素可以幫助我們快速的促進(jìn)血紅蛋白，能夠預(yù)防因?yàn)樨氀霈F(xiàn)的心悸、心慌、失眠、健忘。并且桂圓中含有尼克酸它可以幫助我們預(yù)防多種疾病。
3、養(yǎng)血安胎
懷孕的女性朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)桂圓，我們要知道桂圓可以幫助我們?yōu)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，桂圓含鐵及維生素比較多，食用之后能夠減輕宮縮及下垂感，如果懷孕的女性朋友代謝比較快，食用桂圓，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細(xì)胞
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1：2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護(hù)心，延緩衰老
桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
6、提高免疫力
桂圓含豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
7、消滯健脾
適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
8、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
9、抗衰抗輻射
具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
桂圓的吃法
1.龍眼肉15克，蓮子、芡實(shí)各20克，同煮湯食用。每日1-2次。治貧血、心悸怔忡、自汗盜汗、神經(jīng)衰弱
