獼猴桃熟食
【做法】：獼猴桃洗凈，去皮切小塊，置于碗中，放入冰糖或蜂蜜，上鍋蒸至熟爛，取出放涼，即可食用。
【作用】：生津養(yǎng)陰，滋潤肌膚。同時還有降壓、降脂等功效，適用于咽喉疼痛，心煩口渴等病癥。對高血壓，高血脂，冠心病，患者也有好處。有資料稱，常食此品，能滋潤肌膚，烏發(fā)養(yǎng)顏。
獼猴桃燉食
【做法】：獼猴桃洗凈，去皮切成丁;入鍋加適量水，燉煮至軟爛，加少許糖調(diào)味即可。也可用濕淀粉少量，增稠燉品。
也有很多做法中，添加其他水果以豐富燉品。有蘋果、香蕉等，即有很大的創(chuàng)意空間。
【作用】：此燉品有清熱解毒，生津止渴的功效。適用于煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病癥。常人使用能增強防病抗病能力，美容養(yǎng)顏、澤膚健體。
獼猴桃做醬
【做法】：獼猴桃洗凈，去皮，好選用熟透的獼猴桃。先將白糖按4:1的比例放人鍋中，加適少量清水，熬成糖液;之后加入獼猴桃果肉，小火慢熬，邊煮邊攪，大約半小時左右，至果肉煮成透明狀即可。之后將果肉搗成泥狀，離火放涼，裝入能密閉的器皿中，如罐頭瓶等，放進冰箱貯藏中，隨用隨取。
【作用】：此水果醬品，能清熱通淋，養(yǎng)陰生津?？捎糜跓崃埽”悴煌?，口渴口干，痔瘡等病癥。
獼猴桃和黃瓜不能同食：黃瓜含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C，所以好不要同食
獼猴桃和動物肝臟不宜同食：動物的肝臟含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，降低營養(yǎng)價值。
獼猴桃和牛奶不宜同食：維生素C容易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響消化吸收
獼猴桃和蝦不可同食：獼猴桃和蝦一起吃會造成中毒。
獼猴桃和螃蟹不可同食：會造成中毒。
獼猴桃和白蘿卜不可同食：容易誘發(fā)甲狀腺腫大
獼猴桃和紅蘿卜不宜食用：獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)，會降低營養(yǎng)價值。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效，我們現(xiàn)在對獼猴桃應該有了一些了解，喜歡吃獼猴桃的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預防一些疾病還有不錯的功效，可以說是很好的一種水果了。
