火龍果是比較常見的一種水果，多數(shù)的人都很喜歡，如果我們能夠適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果，會(huì)給身體帶來很多的功效，它含有人體需要的多種物質(zhì)。生活中火龍果的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用火龍果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、養(yǎng)顏美容
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果可以幫助我們美容養(yǎng)顏，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些物質(zhì)都是很好的營養(yǎng)素，并且有很好的抗氧化作用，能夠清除身體中的自由基因，起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效。
2、排出毒素
想要排出身體中的毒素，那么在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)火龍果，火龍果中含有豐富的植物白蛋白，這種物質(zhì)具有比較好的膠質(zhì)性，黏性的物質(zhì)，到達(dá)我們的身體之后，會(huì)和身體中的重金屬離子結(jié)合，然后被人體排出體外，從而起到排毒的功效。
3、預(yù)防便秘
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果是可以幫助我們預(yù)防便秘的。火龍果性涼，它也含有豐富的膳食纖維，我們應(yīng)該知道膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出腸胃道中的垃圾食物，促進(jìn)排便，這樣就可以做到預(yù)防便秘的功效。
4、預(yù)防缺鐵性貧血
火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對于缺鐵性貧血的人而言，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a(bǔ)血。
火龍果的吃法
火龍果西米露
做材料：火龍果1個(gè)、西米一把
做法：1.煮西米，先煮至中間有白點(diǎn)，呈半透明狀，撈起過一次冷水，再入沸水中煮至透明后，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。2.火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，然后將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
火龍果甜湯
原料：火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法：1.銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;2.火龍果取果肉切粒，留果殼待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí)5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。
火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥，吃火龍果減肥，讓你瘦身又養(yǎng)顏哦!
火龍果沙拉
材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠減肥法一份。
做法：1.將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用;2.把橙汁淋入火龍果四周;3.后澆上檸檬沙拉醬，即可食用4.餐后30分鐘后用蒙蒙睡眠減肥法。
