火龍果是一種常見的是水果，很多人都比較喜歡，在平時適當?shù)某砸稽c火龍果可以為我們的身體帶來多種功效，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是比較豐富了。生活中火龍果的吃法有很多，并且都比較美味，不過我們知道食用火龍果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、預(yù)防血管硬化
平時適當?shù)某砸稽c火龍果能夠幫助我們預(yù)防血管硬化，火龍果會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的花青素，這個物質(zhì)對人體來說比較重要。它可以幫助我們預(yù)防因為血管硬化出現(xiàn)的中風情況，并且可以抑制心臟病的發(fā)作，防止癡呆癥狀的發(fā)生。
2、排毒養(yǎng)胃
火龍果的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，它含有一種很多的水果沒有的其他蛋白物質(zhì)，這個物質(zhì)可以和我們身體中不好的物質(zhì)自動組合，之后就會被人體一起排出體外，由此來達到為身體去毒的功效。并且經(jīng)常吃火龍果可以幫助我們保護腸胃。
3、美白減肥
火龍果中含有豐富的維生素C以及一種特殊的纖維。它含有的纖維素可以幫助我們降低身體中脂肪的含量，并且能夠滋潤腸部，這樣就可以幫助我們身體預(yù)防大腸癌的出現(xiàn)了。經(jīng)常食用能使人更加的好看，還能起到一定的瘦身作用。
4、預(yù)防貧血
在這種水果中，鐵的含量比其他水果中的含量高，而這種元素是與血紅蛋白生成有關(guān)，因此常吃這種水果能夠補充身體所需要的鐵，并在一定程度上預(yù)防貧血。
5、預(yù)防便秘
它所含有的膳食纖維非常豐富，除了這種纖維，它果實里面的黑籽也能幫助腸胃蠕動，改善腸胃的功能，對治療便秘有一定的作用。
火龍果的吃法
火龍果甜湯
原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法：1.銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;2.火龍果取果肉切粒，留果殼待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。
火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥，吃火龍果減肥，讓你瘦身又養(yǎng)顏哦!
火龍果沙拉
材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠減肥法一份。
做法：1.將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用;2.把橙汁淋入火龍果四周;3.后澆上檸檬沙拉醬，即可食用4.餐后30分鐘后用蒙蒙睡眠減肥法。
火龍果富含豐富的膳食纖維，可以促進新陳代謝，而“蒙蒙睡眠減肥法”，利用中藥調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，利用按摩通經(jīng)絡(luò)，可以快速消耗體內(nèi)脂肪，同時幫助體內(nèi)建立脂肪隔離層，減少體內(nèi)多余脂肪的吸收并排出體內(nèi)。那么你可以減少攝入高熱量、高脂肪的食物，逐漸達到減肥的目的。
龍果蝦仁
