獼猴桃是一種很常見的水果，深受人們的喜歡，在平時多吃一點獼猴桃可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身具有多種功效。關(guān)于獼猴桃的吃法有不少，并且它可以被人們做成美味的食物。但是食用獼猴桃是有一些禁忌的，下面會有詳細(xì)的介紹。
1.降低膽固醇
獼猴桃一種很常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時如果我們能夠多吃一點獼猴桃是可以幫助降低身體中膽固醇的含量，食用其外皮為是很好的選擇。奇異果中所含纖維，并且它含有的三分之一果膠，都是在皮肉接觸的部位。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.促消化
消化不是很好的朋友在平時可以多吃一點獼猴桃，我們應(yīng)該知道獼猴桃本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是含有人體需要的膳食纖維，這個物質(zhì)一般不會被身體吸收，它不僅能夠降低膽固醇，還可以幫助腸胃消化，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。
3.降血脂
我們應(yīng)該知道獼猴桃是可以幫助人們降低身體中的血脂的，它會有這樣的功效，主要是含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，這樣就可以減少我們血液中的脂肪，有效的預(yù)防動脈硬化的出現(xiàn)，還可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
5.增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
獼猴桃的吃法
1、獼猴桃混合果汁座
偶爾不想直接吃水果，那就它榨成汁吧?；旌弦郧鄼?、牛油果等水果， 再加個美美的玻璃容器，給人一種小清新的感覺， 光是看著就能讓心情變好。
2、獼猴桃莫吉托霄
如果說，要選一-杯雞尾酒代表春天，那么我一定會選莫吉托。而獼猴桃和莫吉托的搭配讓本已清爽的莫吉托，在口感上又有了更清新的享受， 簡直就是為明媚的春日量身定制。
做法
1)薄荷葉放入長飲杯中,檬糖輕輕搗碎。
取半個青檸榨汁，并加入檸
2)然后加入切成片狀的獼猴桃、淡朗姆酒攪拌均勻。
