荔枝的功效 吃這種水果可以益智補腦

  荔枝可以說是比較常見的水果了,很多人都非常的喜歡,在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c荔枝可以為我們的身體帶來很多的好處,它本身具有多種功效,生活中關(guān)于荔枝的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,不過我們知道食用荔枝的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  荔枝的功效

  1、益智補腦

  吃荔枝可以幫助我們益智補腦,荔枝是一種很有營養(yǎng)的水果,它本身含有豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,可以說是水果中比較多的一種了,具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。荔枝對我們的大腦有很好的滋補效果,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

吃荔枝可以幫助我們益智補腦

  2、增強免疫功能

  生活中多吃一點荔枝可以幫助我們增強身體的免疫力,荔枝會有這樣的功效,主要是因為它本身含有豐富的維生素c和蛋白質(zhì),我們要知道這些物質(zhì)能夠增強機體的免疫功能,提高抗病能力。所以說在古代荔枝可以說是一種很好的補品了。

  3、消腫解毒

  很多人應(yīng)該不知道,其實荔枝是可以幫助我們消腫解毒的,我們應(yīng)該知道荔枝本身含有的物質(zhì)具有很好的滋補效果,大家應(yīng)該要了解,荔枝除了這個功效之外,還可用于外科疾病,如果出現(xiàn)了腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病??梢猿岳笾徑?。

  4、止呃逆,止腹瀉

  荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

  5、補火

  吃多荔枝會上火,但荔枝可當(dāng)作食療品以滋補身體,對于心臟衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壯心健肺的功效,一般體溫不足、貧血衰弱者,不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強壯補益品。

  6、補血

  荔枝是補血類食物,《玉楸藥解》:“荔枝,甘溫滋潤,益脾肝精血。陽敗血寒,宜此味”。

  7、美容祛斑

  荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán),有效減緩皮膚中黑色素的形成,預(yù)防雀斑的生成,讓肌膚更光滑。

荔枝果肉富含維生素C、B族維生素

  荔枝的吃法

  1.荔枝跟草莓一起吃

  放冰箱里冰大概2小時,然后剝殼去核后,

  跟切好的草莓一起伴著吃,

  這絕對是一道夏日非常降溫的甜品了,

  將荔枝的甜搭配草莓的酸甜,整體酸酸甜甜,一口接著一口。

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