荔枝的功效 吃這種水果可以益智補(bǔ)腦(2)

  簡(jiǎn)直就是追劇追球賽必備的冰箱美食。

  同理可得,也可以跟獼猴桃一起吃

  草莓、獼猴桃這類有著酸味的水果真的跟荔枝這種單純甜的水果特別搭,大家一定要試試看。

  2.跟汽水一起吃

  冰過一小時(shí)的荔枝,剝殼去核之后,放入碗中。

冰過一小時(shí)的荔枝,剝殼去核之后,放入碗中

  倒入冰鎮(zhèn)后的雪碧,絕對(duì)開啟你新世界的大門。

  冰冰涼涼的夏日午后甜品就誕生啦。操作起來太容易了,大家不妨試試看哦。

  3.冰凍荔枝

  做法:將荔枝剝殼去核后,放鹽水里泡一會(huì)兒,然后放入保鮮盒冷凍大約3小時(shí)。

  這個(gè)方法是我自己推薦的,身邊的小伙伴試了后都贊不絕口。

  一定要泡鹽水一會(huì)兒!待會(huì)兒吃起來特別清爽好吃。

  咬開后有點(diǎn)荔枝味冰沙的感覺!

  (這里再推薦下,楊梅凍起來也很好吃,我都是一起凍的!)

  荔枝的禁忌

  不宜空腹食用

  荔枝含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃粘膜,出現(xiàn)胃痛胃脹癥狀。

荔枝含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃粘膜

  一次不宜吃太多

  大量進(jìn)食荔枝會(huì)引起低血糖,這是因?yàn)楹械奶欠执蟛糠质枪牵潜粰C(jī)體吸收后必須經(jīng)過一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟潜蝗梭w利用。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食太多荔枝則會(huì)導(dǎo)致大量果糖積累在血管里,致使轉(zhuǎn)化酶“供不應(yīng)求”,不能及時(shí)將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖。另外果糖還會(huì)刺激人體分泌胰島素,從而導(dǎo)致血液內(nèi)葡萄糖供不應(yīng)出現(xiàn)低血糖癥狀。

  糖尿病人慎食

  荔枝含糖量高,糖尿病不宜食用。

  咽炎或扁桃體炎患者、陰虛火旺、痔瘡、便秘、血熱等癥不宜食用,以免加重病情。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效,我們現(xiàn)在對(duì)荔枝應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃荔枝的朋友在平時(shí)可以是適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效,可以說是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果了。

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