楊梅是很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)楊梅能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，它本身具有多種功效，生活中關(guān)于楊梅的吃法有很多，做出的食物都比較的美味，不過(guò)我們知道食用楊梅的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.止瀉抑菌
楊梅本身具有很好的收斂消炎功效，能夠幫助我們清除身體中的一些病毒，像是痢疾桿菌，大腸桿菌等等，食用楊梅可以幫助我們很好的抑制這種疾病，并且對(duì)于腹痛痢疾有著緩解的作用，還可以幫助人們緩解腹瀉的情況，所以食用楊梅能夠止瀉抑菌。
2.生津止渴
楊梅的果肉中含有多種的果酸成分，像檸檬酸，蘋果酸等等，因此食用楊梅之后能夠生津止渴。
3.促進(jìn)消化增強(qiáng)食欲
生活中一旦出現(xiàn)了食欲不振的情況，那么這個(gè)時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)楊梅，大家應(yīng)該知道楊梅中含有豐富的維生素，其中維生素C的含量比較高，并且楊梅中含有的果酸豐富，楊梅的果肉吃起來(lái)味道酸甜，能夠幫助我們促進(jìn)胃液的分泌，從而促進(jìn)消化，也能夠增強(qiáng)食欲。
4.美容養(yǎng)顏抗衰老
女性朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)楊梅，我們應(yīng)該知道楊梅中含有豐富的維生素C和花青素等，這些物質(zhì)本身具有很好的抗氧化效果，它可以幫助我們清除身體中的自由基因，從而起到抗衰老的作用，楊梅中含有的維生素C還能抑制黑色素在皮膚中的沉積。
5.減肥
楊梅中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸道內(nèi)廢棄物的排出，并且楊梅中含有多種果酸成分，而這些果酸成分能夠阻止人體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而達(dá)到減肥的功效，并且楊梅的熱量也比較低，是一種比較理想的減肥水果。
6.降血壓
楊梅中含有豐富的鉀元素，100克楊梅中含有149毫克的鉀元素，而鉀元素有助于穩(wěn)定人體內(nèi)的多種循環(huán)的平衡，并且有助于心臟，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)鉀元素有助于排出人體內(nèi)過(guò)量的鈉元素，能夠降低由于高鈉引起的高血壓，所有食用楊梅有助于維持血壓的平穩(wěn)。
7.利尿祛濕
一般利尿和祛濕這兩種都是聯(lián)合在一起的，因?yàn)槔蚓鸵馕吨懦鋈梭w內(nèi)的水分，而楊梅含有一種物質(zhì)叫做楊梅皮素，雖然楊梅中楊梅皮素的含量極少，但是楊梅皮素這種物質(zhì)能夠刺激腎臟并且使心臟興奮，從而達(dá)到利尿的功效，因此食用楊梅有利尿祛濕的功效。
楊梅的吃法
楊梅湯
冰鎮(zhèn)一下，太爽了!
1.楊梅用流水沖洗干凈，用淡鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)。
2.浸泡后，再次沖洗干凈，瀝水備用。
3.鍋中放入洗干凈的楊梅，再加入適量冰糖，加入清水開(kāi)火熬煮。
4.待水顏色變深，冰糖融化即可。
