第二：強(qiáng)心作用
除了含有降血壓的作用，經(jīng)常服用蓮子心泡水喝對(duì)于心臟也有一定的保健作用。蓮子心中含有非結(jié)晶生物堿Nn-9，它的降血壓作用也是因?yàn)楹羞@種物質(zhì)。這種物質(zhì)在進(jìn)入人體之后，能擴(kuò)張外周的血管，對(duì)于神經(jīng)也有一定的作用，還能預(yù)防失眠。
第三：平滑肌膚
專家告訴我們，建議一些愛美的女性能夠經(jīng)常的科學(xué)服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。
第四：止痢疾
如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復(fù)健康。
第五：安神
日常生活中，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠多夢(mèng)、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個(gè)小時(shí)服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質(zhì)量都會(huì)非常的好。
原料：金銀花，浦公英，銀耳，蓮子適量，冰糖。
做法
1、把銀耳及蓮子用水浸泡，銀耳泡軟后切成小塊。大家要細(xì)心的挑選銀耳呢，因?yàn)槭袌錾虾芏嚆y耳都是經(jīng)過硫酸漂白的。
2、把金銀花及浦公英洗凈，放進(jìn)鍋內(nèi)。
3、放入主角蓮子，加入適量的水以溫火煮至蓮子軟后，加入銀耳。
4、起鍋之前加入適量的冰糖或者白糖。
功效
適用于濕熱型的過敏及敏感肌膚;金銀花及浦公英有清熱解毒、消腫止痛的功效;蓮子清熱降火;銀耳有滋養(yǎng)肺胃、養(yǎng)顏潤澤的功效。
結(jié)語：在夏天經(jīng)常能看見蓮蓬，很多喜歡吃蓮子的人就有口福了。甜絲絲的蓮子吃在嘴里，就想一直吃。有的人還喜歡剝蓮子，有一種解壓的作用。經(jīng)常吃蓮子還能預(yù)防癌癥、養(yǎng)心安神、預(yù)防高血壓等等，食用之后對(duì)身體健康還是有很多好處的。
