榴蓮的功效 常吃這種水果增強(qiáng)免疫力(2)

  做法

  1、首先我們可以將榴蓮去除核

  2、其次是把它放進(jìn)榨汁機(jī),或者是攪拌機(jī)內(nèi),攪拌一下打碎。

  3、過濾好就可以用了,喝起來味道香濃。

  營養(yǎng)價(jià)值:榴蓮是熱性的,吃起來也是活血化瘀的一種食材,要是可以的話,我們不妨多吃吃,緩解緩解,身體上的各方面問題,尤其是宮寒的同志。經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,暖和身體。

  榴蓮燉雞

  材料:榴蓮、雞一只、姜片、核桃仁、紅棗、清水

榴蓮、雞一只、姜片、核桃仁

  做法

  1、首先我們先將雞清洗趕緊,去毛洗好切塊。

  2、核桃仁也要用水浸泡

  3、紅棗去除核,榴蓮去核留下果肉

  4、整個桃仁在水中浸泡上30分鐘左右

  5、把榴蓮皮去除外殼,因?yàn)槲兜郎媳容^重,少放一點(diǎn)。

  6、所有的材料一起放入鍋中,然后加上姜片燉上3個小時,調(diào)味。

  榴蓮的禁忌

  1、上火

  榴蓮性熱,吃多了則會引起上火,并且榴蓮中含有膳食纖維,膳食纖維本身是會促進(jìn)腸胃蠕動,但是也會吸收水分膨脹,如果在吃榴蓮的時候不同時攝入充足的水分,則還有可能會導(dǎo)致便秘。

榴蓮性熱,吃多了則會引起上火

  2、糖尿病患者,肥胖患者,減肥的人不宜食用

  前面有提到,榴蓮中的碳水化合物含量很高,熱量比較高,含糖量較高,所以對于糖尿病患者,肥胖患者以及正處于減肥階段的人就不宜食用榴蓮。

  3、有酒精味的榴蓮不宜食用

  榴蓮在成熟后,果殼會自然裂開,這個時候的榴蓮正處于適宜食用的階段,但是再放置一段時間后,榴蓮就有可能會產(chǎn)生一股酒精味,這個時候就代表了榴蓮已經(jīng)變質(zhì)了,所以有酒精味的榴蓮不宜食用。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了榴蓮的功效,我們現(xiàn)在對榴蓮應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃榴蓮的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效,是一種很有營養(yǎng)的水果了。

榴蓮的功效 榴蓮的吃法 榴蓮的禁忌 
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