荔枝是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它具有很多的功效，荔枝可以幫助我們益智補(bǔ)腦，還可以增加身體的免疫力，生活中荔枝的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用荔枝的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、益智補(bǔ)腦
荔枝是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖等物質(zhì)，總糖量在70%以上，食用之后可以幫助我們?yōu)樯眢w補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)。并且荔枝中含有的一些物質(zhì)對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2、增強(qiáng)免疫功能
在平時(shí)多吃一點(diǎn)荔枝可以幫助我們?cè)黾由眢w的免疫力，我們要知道荔枝含有的物質(zhì)比較豐富，它的果肉中含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們?cè)黾由眢w的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。
3、消腫解毒
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)荔枝是可以幫助我們消腫解毒，并且荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)荔枝可以幫助我們治療一些疾病，它還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病，可以說是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果。
4、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
5、補(bǔ)火
吃多荔枝會(huì)上火，但荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體，對(duì)于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強(qiáng)壯補(bǔ)益品。
6、補(bǔ)血
荔枝是補(bǔ)血類食物，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤(rùn)，益脾肝精血。陽(yáng)敗血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
荔枝的吃法
桂花荔枝飲
用料
鮮荔枝8個(gè)、干桂花3克、馬蹄6個(gè)、冰糖適量
做法
