2、把馬蹄、干桂花和水倒入Jese破壁料理機(jī)中，選擇DIY菜單，熬煮10分鐘
3、待水煮開后，倒入荔枝、冰糖，繼續(xù)熬煮3分鐘
4、熬煮結(jié)束后，倒入杯中，放涼即可
(建議放涼后，存入冰箱冷藏兩個小時口感佳)
夏日爽口荔枝冰棍
用料
新鮮荔枝500克、樹莓若干、檸檬汁少許
做法
1、將新鮮荔枝去皮去核。
2、放入Jese變頻破壁料理機(jī)內(nèi)打碎。
3、加入少許檸檬汁拌勻。
4、加入少許荔枝肉，少許藍(lán)莓。
5、倒入冰棍模具中冷凍四小時以上。拿出來就可以吃啦。
1、平素“肝火容易妄動”，“體溫容易亢進(jìn)”的體弱者，多吃荔枝，就有可能引起煩躁不安。
2、大量進(jìn)食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象。
3、荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用駕車者慎食荔枝。
4、過量食用荔枝 荔枝若食之過量，輕者惡心、四肢力乏，嚴(yán)重者甚至昏迷，抽搐，醫(yī)學(xué)上稱之為荔枝急性中毒，也稱“荔枝病”。
5、荔枝含豐富果糖，食后使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖癥的主要癥狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。這些都是"荔枝病"的癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效，我們現(xiàn)在對荔枝應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃荔枝的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養(yǎng)的一種水果了。
