哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給,充分的氧氣供應(yīng)使人神經(jīng)感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),調(diào)控焦慮情緒的作用。
減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果,哈密瓜所含的熱量非常低,脂肪的含量也很低,但是它卻具備人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效,適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
甘草梅香哈密瓜
主料:哈密瓜250g
調(diào)料:甘草30g、白糖50g
1、鍋內(nèi)加入兩碗水,甘草放入大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬至汁液剩一半,趁熱加入白糖拌勻,瀝去甘草即可
2、哈密瓜洗凈,去皮去籽切片待用。
3、哈密瓜浸入甘草汁腌制入味,食用時(shí)拌入梅粉和南姜末即可
1、糖尿病人不吃
因?yàn)樵诠芄现泻械奶欠诌^(guò)高,對(duì)于本身就患有糖尿病的患者們來(lái)說(shuō),好不要吃,否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高,甚至引發(fā)生命危險(xiǎn)。
2、脾胃虛寒不吃或少吃
哈密瓜性涼,會(huì)導(dǎo)致身體中的寒氣加重,所以對(duì)于脾胃虛寒這類人群來(lái)說(shuō),好是不吃或者少吃,偶爾吃一些可以,但是不要經(jīng)常吃,避免加重身體中的寒氣。
3、腎病患者不吃
在哈密瓜中含有大量的鉀元素,這一點(diǎn)對(duì)于腎病患者們來(lái)說(shuō)是十分不利的,會(huì)加重浮腫的現(xiàn)象,所以腎病患者別吃哈密瓜。
總結(jié):吃哈密瓜的功效這么厲害,建議大家可以在以后常吃哦!不過(guò)哈密瓜里面的糖分不少,吃的時(shí)候應(yīng)該少量的吃,這樣身體不會(huì)出現(xiàn)吸收不了的問(wèn)題。假如血糖本身有問(wèn)題的,那么可以就不適合吃太多的哈密瓜了,建議吃點(diǎn)西紅柿和黃瓜。