橙子的功效 常吃它能幫你增加食欲(2)

  3)盡量挑出白筋膜,然后用料理機打碎。

  4)雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。

  5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。

燕窩燉橙子

  二、燕窩燉橙子

  食材:5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水

  做法

  1)燕窩、橙子 、冰糖。

  2)燕窩以冷開水浸泡5-6個小時,挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。

  3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。

  4)洗凈的橙子切去底部,這是為了能夠放平穩(wěn)。

  5)橙子切開頂部當蓋。

  6)挖去部分橙肉,這樣才又空間塞燕窩。

  7)燕窩放進橙子里,加點點水。

  8)蓋上橙子蓋放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)。加水適量冰糖和清水,約大半碗這樣。挖出來的橙 肉也可以放在碗內(nèi)一起燉。

  9)放進鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時即可食用。

  10)燉好的橙子燕窩。

  橙子的禁忌

  (1)服藥忌食橙子

  橙子含有豐富的果酸和維生素C,服用磺胺類藥物、安體舒通、維生素和補鉀藥物時,不要吃橙子。

  (2)飯前或空腹不宜吃

橙子好處雖多,但不能多吃

  橙子好處雖多,但不能多吃,建議不要空腹吃橙子,因為橙子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。

  (3)陰虛體質(zhì)者要少吃

  橙子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,好少吃,不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

  總結(jié):吃橙子對于我們的好處是很多的,所以說在買水果的時候,如果你不知道該買什么水果了,可以考慮買個橙子吃哦!橙子的皮其實和我們平時吃的陳皮還不是一回事,大家不要自己在家做陳皮,這是不少人都會犯的一個錯誤。

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