飲用
將鮮檸檬片2-3片,用茶杯兌開水,當(dāng)茶飲用,清新爽口。為常見的檸檬茶飲方法。
生食
將檸檬鮮果洗凈,直接食用。
檸檬酒
檸檬放在酒中喝。
檸檬可樂
切片放在可樂中喝。不能放在雪碧中喝,因為雪碧就是棕檬水。
檸檬的禁忌
1.檸檬傷胃
檸檬中的酸性物質(zhì)含量很高,所以很酸。經(jīng)常喝的話,酸性物質(zhì)對腸胃造成刺激,導(dǎo)致胃酸含量升高,引起反胃惡心的癥狀,嚴(yán)重的還會引發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
如果本身腸胃就不好的人群,喝檸檬水,尤其是空腹飲用的話,更容易加重體內(nèi)酸性,不利于病情康復(fù)。
像胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等脾胃疾病,本身就不該吃太酸的東西,否則對病情的恢復(fù)起不到積極的效果;
有些女孩子談心檸檬的減肥效果,過量進食檸檬,甚至空腹喝自己泡的檸檬水,這樣很容易傷及脾胃,帶來胃病隱患;
所以——檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性,攝入過多會造成腸胃不適,嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。檸檬水被說成可美白、祛斑、抗衰老、防治心腦血管疾病的“神水”,實際上作用和服用維生素C差不多。
2.檸檬傷牙齒
喝冰凍檸檬水時,很多人喜歡咀嚼里面的冰塊,要知道冰塊的脆性和低溫會造成牙齒破裂,它們會導(dǎo)致牙釉質(zhì)的表面出現(xiàn)微小的裂紋;隨著時間的推移,就會引發(fā)更大的牙科問題。
檸檬中的酸性物質(zhì)容易損傷牙齒琺瑯質(zhì),造成牙齒染色,變黃,因此喝檸檬水要注意適量,不要喝冰的,而且喝完檸檬水要記得刷牙。
檸檬水中腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)位于牙齒外層,是牙齒組織中負(fù)責(zé)對抗外界敏感物質(zhì)的重要成分,而檸檬水的PH值低于5.5,PH值低于5.5的食物接觸到牙齒,不注意清潔的話,就會造成琺瑯質(zhì)脫鈣,牙齒表面受損變得粗糙,加之刷牙不當(dāng),琺瑯質(zhì)被腐蝕,牙齒容易酸軟。冰檸檬水傷牙對于健康的牙齒來說,適量的喝檸檬水影響不大,但是如果是喝冰箱里冰過的檸檬水,忽然出現(xiàn)牙痛的現(xiàn)象,誘因其實不是檸檬水本身,多與冰冷刺激有關(guān)。如果本來就有牙病的人更要引起警惕。在喝檸檬水的時候用吸管,這樣可以減少檸檬水與牙齒接觸的機會。飲用檸檬水之后,好用清水刷口,這樣可以減少酸蝕和染色的作用,但是需要注意的是,酸會使牙齒表面軟化,喝完檸檬水馬上刷牙,會造成琺瑯質(zhì)受損,應(yīng)過三十分鐘再刷牙。
總結(jié):如果你也比較愛吃檸檬,那么一定要按照文章里面的方法來吃,不要吃錯了哦!在吃了檸檬之后,要稍等等待一會兒時間,然后再去刷牙和漱口,這樣不容易傷害牙齒。如果你有口臭的問題,小編建議你常喝檸檬蜂蜜水,可以緩解口臭哦!