獼猴桃相信多數(shù)人都是比較愛吃的吧!現(xiàn)在市面上主要是綠色以及黃色的獼猴桃。只要買到成熟的獼猴桃，其實味道是很好的，沒熟的就會比較酸。獼猴桃的功效是什么?常吃這種水果，好處非常多哦!獼猴桃的吃法有哪些?一起看文章吧!
獼猴桃的功效
減肥瘦身
吃獼猴桃具有瘦身的效果，獼猴桃里面的膳食纖維含量是非常高的，吃了之后可以幫助我們排毒，體內(nèi)的宿便快速的被排出，因此就不容易長胖了。而且研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中的膳食纖維可以幫助抑制脂肪的生成，因此想要瘦記得常吃它!
美容護膚
吃獼猴桃具有護膚的效果，獼猴桃中的維生素C含量非常多，這種成分是經(jīng)常被用在護膚品里面的，因為它具有美白以及抗氧化的效果。臉上如果有一些斑點或者是臉色十分暗沉，那么你就應(yīng)該經(jīng)常補充一些維生素C，效果不錯的!
保護呼吸系統(tǒng)
獼猴桃對于我們的呼吸系統(tǒng)也有不錯的保護效果，假如家里有小孩子，那么就應(yīng)該常給孩子吃點獼猴桃。因為學(xué)齡前的兒童呼吸系統(tǒng)還在發(fā)育，如果能常吃一些獼猴桃，那么就能幫助預(yù)防一些常見的呼吸系統(tǒng)疾病，提升系統(tǒng)功能。
預(yù)防和治療“三高”
經(jīng)常食用獼猴桃可以有助于降低血膽固醇及甘油三酯水平，改善血脂構(gòu)成，對高血壓、血脂異常、冠心病等有預(yù)防和輔助治療作用。
防癌抗癌
生活中多吃一點獼猴桃可以幫助我們預(yù)防癌癥出現(xiàn)，獼猴桃會有這樣的功效，主要是因為獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，這個物質(zhì)可以幫助我們抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，多吃一點獼猴桃對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
提高免疫力
獼猴桃是一種很有營養(yǎng)的水果，生活中多吃一點獼猴桃可以幫助我們提高身體的免疫力，獼猴桃是富含維生素和多酚類物質(zhì)的水果之一，具有非常好的強抗氧化力，能夠提高機體免疫水平，可以幫助我們促進機體物質(zhì)代謝。
治療便秘
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
