獼猴桃是很常見的水果,多數(shù)的人都非常的喜歡,獼猴桃有很多的功效,可以幫助我們降低身體中膽固醇的含量,還能夠幫助消化食物。生活中關(guān)于獼猴挑的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,不過我們知道 食用獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.降低膽固醇
獼猴桃本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是比較豐富的,特別是在果皮和果肉中間相連的部位。并且獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,在果皮處含量是很豐富的。獼猴桃的果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
2.促消化
生活中多吃一點獼猴桃可以幫助我們促進身體的消化,我們要知道獼猴桃中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,它含有的豐富的膳食纖維,我們要知道這個物質(zhì)可以降低膽固醇,而且可以幫助消化,還可以防止便秘,清除體內(nèi)有害代謝物。
3.降血脂
在平時多吃一點獼猴桃對我們的身體非常還,它含有的物質(zhì)可以預防多種疾病,特別是對于降低血壓有很好的效果,獼猴桃中含有的物質(zhì)可以抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積,這樣就可以防治動脈硬化,能夠改善心肌功能,防治心臟病等。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高,因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應,產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌癥發(fā)生。
5.增強體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補強壯之品,其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性,促進新陳代謝,協(xié)調(diào)肌體機能,阻斷致癌物質(zhì),增強體質(zhì),延緩衰老。
1、挖著吃
獼猴桃對半切開,直接用勺子挖著吃,簡單,粗暴。
2、切塊吃
獼猴桃去皮,切成塊放入碗中,用叉子叉著吃,覺得獼猴桃太酸的朋友,還可以淋一點蜂蜜。
3、榨汁喝
獼猴桃切塊,可以加入一些蘋果或梨或香蕉等,一起榨成果汁喝。